01
温柔比坚强更强大
动漫《夏目友人帐》里有一句话:
“我想成为一个温柔的人,因为我被人像温柔的人一样对待过,深深体会到被温柔对待的感觉。”
总有一些人第一眼就觉得很温暖,仿佛有一种神奇的力量,让人情不自禁的靠近。
就像经典韩剧《请回答1988》里的崔泽一样,温暖治愈,可爱可爱。同时,郑欢追求德、善,最终获得了美。
为什么?
美德和善良是永远不能被偏爱的二女儿,也是最容易被忽视的一个,内心敏感脆弱。
郑欢明明是先喜欢美德和善良,却总是拿她开玩笑,把她吐了出来。
他想做温暖的事,却往往不想做出温暖的表情,说温暖的话。因为他的善良,他不止一次错过了机会。
阿泽,用自己的光芒,把所有的温暖留给了德善。
冬天不敢赤脚踩沙滩,却敢帮德善挡飞排球。
他知道有个叔叔被曝光后,偷偷保护德善上厕所。被发现后,他只是淡淡的说自己是来抽烟的。
得知德善被相亲对象放鸽子后,她第一次在比赛中弃权,差点上气不接下气,火速赶往德善安抚自己脆弱的内心。
正是这种温柔抚平了德善内心的创伤,她终于可以放下防御,在阿泽面前展现真实的自己。
从阿泽里可以看出,温柔是一种被忽视的力量。
当我们在日常生活中练习温柔的时候,它有很大的能量去改变关系状态。
02
如何成为一个
谁有温柔的力量?
也许你也有这种困惑:
为什么有的人天生温柔,却好像天生缺乏这种气质?
出生在不幸福的家庭,经常控制不住自己的情绪,甚至攻击别人。怎么解决?
其实温柔是一种人格特质,既受先天的气质影响,也受后天的熏陶。人可以通过自己的选择变得温柔。
根据心理学,拥有治愈力的人更容易拥有温柔力。
疗愈力是一种心理修复能力,既能自愈,又能疗愈他人。
有治愈能力的人有更好的:
A.控制冲动的能力
B.神入
C.情绪调适能力
D.容忍失败的能力
在人际关系中,他们可以更好地解决冲突。
他们能体会到自己的感受是什么,不会因为情绪激动而轻易失控,做出不那么冲动和破坏性的动作。
相反,很多关系的破裂恰恰是因为缺乏治愈的力量。
他们通过开启自我保护和防御的状态获得暂时的控制感,迫不及待的伤害对方,避免成为受害方。
一位顾问曾经分享过这样一个案例:
她和男朋友关系很好。两人都有很强的自我意识,能说会道,上了大学就一起加入辩论队。
但是,生活中,总是有很小的事情发生争执,每个人都想赢或输。
每当矛盾升级,一方都忍不住要分手。这些激烈的碰撞伤害了彼此的感情。
其实很多人面对矛盾,就像这一对,都缺乏“治愈力”,反而出现“攻击”。
“攻击”对方只会让对方情绪越来越高,甚至将责任推给对方,进一步激化矛盾,最终伤害关系。
怎样才能撕掉敏感脆弱情绪不稳定的标签,成为一个温柔受欢迎的人?
德国心理学家卡伦·霍妮说:“一个人要想真正成长,就必须了解自己,坦然接受,同时追求。”
所以,改变的第一步是洞察自己,看看自己有什么“治愈”的品质,找出自己性格中的闪光点。
更重要的是,学会释放你的“治愈能力”,即使在紧张和爆炸性的人际关系情况下,也要以温和的方式做出回应。
只有看到自己的“治愈力”,才能更好的面对人际矛盾,化解矛盾和摩擦,成为一个带来光明和被爱的人。
那么,你是一个有“治愈力”的人吗?你性格中有哪些「治愈」的特质?如何释放?
为了让你看到真实的自己,八位专业心理学家联合开发了“人格治愈力”测试,将从人际和谐、善解人意、平易近人、幽默有趣等九个方面入手:
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02和9在更大的维度上扫描你的人格治愈能力
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