跆拳道规则 跆拳道竞技比赛的规则

　　跆拳道是一种以腿法为主的武技，实战中步法的灵活运用对保证充分发挥腿的威力、取得实战的胜利具有极其重要的意义。下面是关于跆拳道竞技的规则以及竞技比赛视频，望大家能够喜欢。

　　奥运项目

　　男子

　　跆拳道男子58公斤以下级

　　跆拳道男子68公斤级

　　跆拳道男子80公斤级

　　跆拳道男子80公斤以上级

　　女子

　　跆拳道女子49公斤以下级

　　跆拳道女子57公斤级

　　跆拳道女子67公斤级

　　跆拳道女子67公斤以上级

　　ITF比赛规则

　　比赛项目：个人套路、个人对打、个人特技、个人威力;团体套路、团体对打、团体护身术。

　　比赛种类：国际比赛和国内比赛。包括世界锦标赛、洲际锦标赛、职业比赛、世界武道大会、区域邀请赛、国内锦标赛、邀请赛、公开赛等。

　　对打比赛时间：每场比赛2回合，每回合2分钟，中间休息1分钟。

　　对打比赛方法：以自由对打为主。

　　对打比赛规则：允许使用拳脚进攻对手的正面和侧面有效得分部位。

　　对打比赛得分：五分制

　　1分：拳法击中身体或头部，腿法击中身体

　　2分：腾空拳法击中头部，腿法击中头部，腾空腿法击中身体，180°转身腿法击中身体(转身侧踢等)

　　3分：腾空腿法击中头部，腾空180°转身腿法击中身体(跳转身侧踢)，180°转身腿法击中头部(反抡踢、转身挂踢等)

　　4分：腾空180°转身腿法击中头部(跳反抡踢等)，腾空360°转身腿法击中身体(旋风踢)

　　5分：腾空360°转身腿法击中头部(旋风踢，360°跳反抡等)

　　对打比赛中允许使用的攻击动作：手：直拳、手刀、内手刀、拳背、拳侧。脚：中段和上段所有腿法，脚踝以下部位踢中有效。

　　套路比赛内容：从天地到统一，按不同级别段位

　　套路比赛评分标准：

　　个人比赛：技术满意度、力量、节奏、平衡、呼吸调节。

　　团体比赛：团体合作设计编排、技术满意度、力量、平衡、节奏、呼吸调节。

　　1、预约对打：即三步，二步，一步对打

　　2、半自由对打：即点到为止的对打训练

　　3、自由对打：即按照对打竞技规则进行的全接触对打(比赛方式)

　　4、示范对打：即通过由慢到快的动作来示范真实格斗中的'技术运用。

　　5、预约自由对打：即事先双方好约定运用何种技术进攻防守的自由对打。

　　6、脚技对打：即不用双拳，只用脚来互相进攻的对打，和WTF的比赛对打一样。

　　ITF跆拳道拳法：在竞技比赛中只允许使用直线拳法。常用的有：直拳，背拳(利用拳背有效攻击对方)，跳拳

　　ITF跆拳道腿法：基本腿法有：前踢，抡踢，下压，侧踢，挂踢。180°转身腿法有：反抡踢，转身侧踢，转身下压，转身挂踢。360°腾空转身腿法有：360腾空抡踢，360跳反抡