网球拍握法 网球拍握法种类及特点

　　我国在开展网球运动中，两种不同的握拍方法都应提倡，相互促进，推动网球技术不断地发展。那么，下面是由yjbys小编为大家分享网球拍握法种类及特点，欢迎大家阅读浏览。

　　1.握拍的重要性

　　握拍的方法与击球动作有着密切的关系.俗语说：球拍是击球者手臂的延伸和手掌的扩大，每个击球动作都是由手臂、手腕、手指相互配合用力来完成的，所以握拍的好坏对技术的提高和全面发展有较大的影响.作为初学者，必须按正确的方式握拍，使拍面以正确的部位和角度与球接触.起初可能会有不习惯、不舒服之感，但坚持一段时间后就会领会到正确握拍法的好处.

　　2.握拍术语

　　握拍术语是对握拍手的“虎口”所形成的“V”形而言. 但每个人的手不可能完全相同，单凭“V”形不一定可靠， 所以必须从以下三点来进行检查.

　　(1)手掌根：即小鱼际所在的部位.

　　(2)食指下关节：即食指掌指关节腹面所在部位.

　　(3)手指垫：即拇指指间关节腹面所在部位.

　　3.握拍种类及其方法

　　(1)东方式握拍法(又力为正拍和后拍两种)

　　①动作要领

　　东方式正拍握拍法：左手先握住拍颈，使拍子与地面垂直，然后手掌也垂直于地面，手握拍柄好像与人握手. 故亦称“握手式”握拍法.准确地说，用右手掌根与拍柄右上斜面贴紧，拇指垫握住拍柄的左垂直面，食指微离中指，食指下关节压住拍柄右垂直面.由此拇指与食指成“V”形，对准拍辆的右上斜面和左上斜面的上端中间.

　　东方式反拍握拍法从正拍握法把手向左转动(即把拍子向右转动)，使拇指与食指成“V”形，对准拍柄左上斜 面与左垂直面的中间条线.用手掌根压住拍柄的左上斜面，拇指贴在左垂直面上，食指下关节压在右上斜面上.

　　②使用特点与注意事项

　　该握拍法非常适宜底线正、反拍击球，同时对各种高度的来球及各种旋转球的打法具有广泛的适应性.用东 方式反拍握拍法进行发球及发球上网、网前截击球时不用再转换握拍.虽然东方式正、反握拍法转动不大，但当球打到身体的另一侧，(即正拍或反拍区)必须变换握拍法去迎击球.注意变换握拍开始于准备动作，用左手扶 住球拍颈部，在球拍向后摆动准备击球之前，握拍必须调整完毕.

　　(2)大陆式握拍法

　　①动作要领

　　与东方式握拍法不同，大陆式握拍法在进行正、反拍击球时都无需变换握法.握拍时用手掌根贴住拍柄上部 的平面，食指与其余三指稍微分开，食指上关节聚贴在右上斜面上，拇指垫贴在拍柄的左垂直面上.

　　②使用特点与注意事项

　　由于该握拍法不需变换握拍位置，所以具有简便灵 活的特点.适合处理低球，对上网截击也很有利.但对 于腰部以上的来球，不易控制拍面，故打高球不太方便，同时也打不出强有力的上旋球.

　　(3)西方式握拍(又分正拍和反拍握法)

　　①动作要领

　　西方式正拍握拍法手掌心朝下，手掌的大部分放在拍柄的底部，手掌根贴在拍柄的右下斜面上，拇指压在拍柄的上部手面，食指的下关节握住拍柄的右下斜面.拇指与食指的“V”形对准握柄的右垂直面.握拍的形状好 似“一把抓”.

　　西方式反拍握拍法在西方式正拍握拍的基础上，把球拍上下颠倒过来，用同一拍面击球或手腕顺时针转，使 拇指与食指的“V”形对准拍柄的左垂直面，食指下关节压住拍柄的上部手面，手掌很贴在左上斜面.

　　②使用特点与注意事项

　　该握拍法有利于抽击出强有力的上旋球，特别适合打腰部及腰部以上的来球.由于握拍手在球拍柄的下方，所以对比较低的来球，正、反拍都比较难处理.

　　(4)其它握拍法

　　①混合式握拍法 即半西方式握拍法，它的正拍介于东方式和西方式之间的握拍法，拇指与食指的“V”形对准右上斜面，它的特点是便于拍击任何来球，目前被不少优秀选手所采用.

　　②双手反拍握拍法它的动作要领是：右手是东方式反拍握法，握在球拍拍柄的底部，手掌根与拍柄对齐.左手握在右手的上方，作东方式正拍握拍法.该握拍法的优点在于对力量不足 的运动员学反拍比较容易，同时这种握拍法易于对来球加上旋和进行发力，击球点可更靠后些;且动作的隐蔽性强，对方不易发现是击斜线还是击直线球.缺点在于对步法要求精确.

　　③双手正、反拍握拍法即正拍击球时是双手握拍，反拍击球时也是双手握拍.如著名女运动员塞莱斯就是这种握法.它的.动作要领是：(以右手持拍者为例)，即右手为东方式或混合式握拍，左手握在右手上方，当对方击球朝正拍来时，左手下滑，右手迅速与左手换位，形成类似左手持拍反拍击球动作.击完球后，还原至右手在后，左手在前的图1-35 准备动作.反拍击球时，与双手反拍击球握法相同.该握拍法的优点是：正反拍击球没有明显弱点，都能给对方构成威胁，而且动作隐蔽，便于发力;但要求运动判断准确，反应敏捷，步法移动快.

　　握拍方法：

　　东方式握拍的代表人是 张德培

　　半西方握拍的代表人是 费德勒

　　西方式握拍的代表人是 罗迪克

　　大陆式握拍是发球的握拍方法，几乎每个球员都用大陆式发球.

　　单手反拍的代表人是 费德勒

　　双手反拍的代表人是 阿加西

　　另外，双手反拍有三种主要的握拍方式

　　第一 是以阿加西为代表的 双手伸直击球，以力量为主的男选手多采用.

　　第二 是以休伊特为代表的 左直右弯击球，它兼顾了力量和控球.

　　第三 是以莎拉波娃为代表的 双手弯曲击球，它更加强调身体的转动给球力量.大小威都是用的此方法.