女生为什么不要练散打 女生练习散打的四大好处

　　散打是两人按照一定的规则，并运用武术中的踢、打、摔等攻防技法制服对方的、徒手对抗的武术项目，它是中国武术的重要组成部分。练习散打有利于强身健体，更可以磨练个人品性。那么练习散打对女生有什么好处呢?下面小编为你整理女生练习散打的好处，希望能帮助到你!

　　1、强身自卫

　　女性练习武术，能够学会在躲闪腾反中学会保护自己，即使孤身一人受袭情况下仍能安然脱险，达到击退来犯，保护自己的目的。

　　3、锻炼意志

　　首先，在公立训练上是十分单调的，训练过程中要克服全身肌肉的酸痛，从不适应到适应，是一个艰难的.过程。其次，两人交手比试时，要克服心理上的胆怯，逐步增强敢拼的意识。比试中如果遇到强手，可能要挨打，此时的皮肉之痛，使意志薄弱者望而却步，而意志坚强者则会咬紧牙关，在艰难中拼搏，直到最后胜利。通过多年的散打训练，能培养出顽强拼搏的意志品质。

　　2、缓解工作生活压力，调整精神状态

　　现代社会女性和男性一样，承受着来自工作、生活多方面的压力，因此学会调整心态，调节排压十分重要。通过武术训练，女性朋友在锻炼身体的同时，能够增强自信心，面对危险、突发状况时能保持从容不迫的心态，让自己更好地面对问题，解决困难。

　　4、发展心智

　　散打绝不是贫蛮力来拼命的，而是要讲究方法技巧，要灵活机制的运用战略战术，它是一项以巧取胜的格斗技术。中国传统武术中的“以小胜大”“四两拨千斤”等 技击法则，始终是散打技术应用的最高境界。因此，通过散打练习，能有效提高人的反应与应变能力，发展思维的敏捷性与灵活性，尤其是培养人在危难之际保持一 种冷静而又从容应对的心理智能。

　　女生练散打有什么用呢?看着上面的介绍我们已经了解到了女生练习散打不仅能够很好锻炼自己的意志，而且还能帮助女性优化形体，最为重要的是当女性遇到危险的时候有能力去保护自己，现在社会中，女性经常遭受非常多的危险，所以练习散打对于女生作用非常的多哦。