练武术的好处 孩子学武术的好处及最佳年龄

　　武术是平常生活中很少接触到的武种，对于健身来说有健身操，其实武术也是有它的武术操的，那么对于大家都陌生的武术操有哪些益处与特点呢?下面跟着小编来了解下吧。

　　武术操有哪些特点

　　实用性强：

　　容技击防守于一身。

　　适用性广：

　　适用于大专院校、中小学生等。

　　表演性强：

　　可以一人也可多人，场地可大可小。

　　健身性强：

　　由静到动，由慢到快，由简到繁，进行全身心的锻炼。

　　趣味性强：

　　配合音乐进入豪情万丈的中华英雄情境，演练人员的兴趣在动作和乐律的配合中得到激发。

　　武术操的由来

　　柔中带刚的武术操，热情奔放的踢踏舞。日前，在成都市少城小学举行的“五彩空间，快乐成长”校园文化建设展示活动上，孩子们集体展示了该校的自编操，这些融合了武术、音乐及部分奥运比赛项目的自编操将取代传统的课间操，成为孩子们每天下午一小时锻炼中的'重头戏。

　　一阵爱尔兰风格的音乐声中，三年级的孩子们跳起了热情洋溢的踢踏舞，一举手一投足，都带着十足的绅士和淑女味。“游泳运动，左左右右。”在老师的口令中，身着整齐服装的一年级学生集体上阵，模仿起游泳动作，一会儿挥动双臂左右划动，一会儿又似潜入水中。

　　武术操的益处

　　此操以武术的主要手型,步型为主要内容,按照体操的创编原则和要求，组合而成的各种单个动作和组合动作的练习形式。这套操共有八节,适宜于大、中、小学学生和群众习武活动的开展，更适应于全民健身。

　　该操动作多，运动量大，可使全身各部位的组织和器官都较充分地活动起来以得到锻炼，并可在优雅的音乐伴奏下缓速进行，提高锻炼情趣，有较好的健身效果，易于学习和推广。

　　武术操新思路

　　一、体现学生间互动

　　也许是受以往武术操表现形式和教师本身技能限制的影响，我们的思维模式就限制在了刚开始的武术操表现形式上，一直是孩子从头到尾自己打完一套武术操。

　　二、体现操节与音乐的融合

　　以往的武术操在音乐选配的时候我们也是经过一再斟酌的，但是还是存在一些问题，如音乐选配成人化，动作快慢节奏与音乐特色不太相符等。

　　三、注重精气神的体现

　　作为一个长期从事武术特色课题的幼儿园而言，在幼儿的操节展示上就要突显这个特点来，那么怎样突显呢?最明显的莫过于是孩子本身的精气神，教师在教授操节的过程中，不一定动作难度有多高，精气神才使真正需要体现的内涵。

　　四、体现游戏化

　　游戏性不仅仅是体现在教学的过程中，幼儿的表现、练习的过程中也可以有适当体现，这样的操节显得更有趣味，也更符合幼儿兴趣点，如结合形意拳的特点创编动物拳操，让幼儿在模仿动物的情景过程中，体会到武术的趣味性。

　　五、体现整合性

　　武术操的教学不仅仅是一种技能练习，它应该与除运动以外的其他方面的发展相融合，如：兴趣培养、情感体验、武术有关知识的渗透等，这样能更好地体现二期课改的整合性要求。