肾脏保健 安徽美女医生和你聊聊肾脏保健那些事儿

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吃减肥药导致肾衰竭?多喝水也可能会“水中毒”?低钠盐吃多了会得高钾血症?肾脏作为人体的“过滤车间”，重要程度不言而喻，但现代社会人们的肾脏总是“脆弱不堪”，本期《大家养生》特别邀请安徽省立医院肾脏内科主治医师黄珍珍，与您一起聊一聊肾脏保健的那些事儿。

本期话题：肾脏保健那些事儿

大家推荐：黄珍珍，主治医师，安徽省立医院肾脏内科，从事肾脏病临床工作10余年，在糖尿病肾病、慢性肾炎和终末期肾脏疾病的诊治方面积累了较丰富的经验，能熟练地进行深静脉插管、动静脉内瘘成形术等血液透析通路的处理和腹膜透析腹腔置管等手术。

问：肾脏在人体中的主要作用是什么?老百姓可以通过哪些症状判断自己的肾脏是否健康。

黄珍珍：肾脏其实是人体的一个过滤车间，它的主要作用是清除我们体内血液中代谢出来的多余的废物以及每天产生的多余的水分。

作为普通老百姓，要想鉴别或者判断自己的肾脏是否不健康还是有一定的难度的。因为很多慢性肾脏疾病，它的损害是一个缓慢进展的过程，在疾病的早期往往没有特殊典型的症状，甚至有的人没有任何不适，往往来就诊时就已经到了疾病的晚期。

慢性肾脏病是一个“沉默的杀手”，建议大家平时要注重日常健康体检，很多肾脏问题，在体检的时候能够筛查出来。

问：肾脏出问题，主要是哪些疾病?听说有人服用药物导致肾脏损伤?

黄珍珍：主要分为两大块，一个是肾脏内科系统疾病，还有一个就是泌尿外科系统疾病。

目前临床比较常见的还是一些原发性的慢性肾小球疾病，就是所谓的慢性肾炎以及高血压肾病、糖尿病肾病、痛风性肾病，还有药物导致的肾脏损害，这些继发性肾脏疾病都是比较常见。

药物导致的肾脏损害在临床上会经常碰到，前不久有一位老人因为关节疼痛，在外道听途说，买了止痛的药物服用。之后出现小便减少恶心呕吐，肾功能严重的异常，达到了肾功能衰竭的程度。

俗话说“是药三分毒”，不建议大家随便吃药，最好还是到正规的医疗机构去检查，医生诊断之后开具药物，要谨遵医嘱服用。

问：日常生活中有哪些不良习惯易导致肾脏疾病?

黄珍珍：很多人在夏天会吃海鲜喝啤酒，这其实是一种高蛋白和高嘌呤的饮食，有些如果本身就有高尿酸的病人，会容易诱发痛风。

有人喜欢吃口味比较重，吃得很咸，而且不喝水，这也是一种对肾脏不好的生活习惯。

因为工作原因，长期熬夜，生活不规律会导致免疫力下降，容易诱发一些疾病。

还有就是经常憋尿，严重的时候会导致尿液逆流到输尿管，甚至到肾盂肾盏，从而容易诱发尿路感染。

现在很多小孩子喜欢喝饮料，甚至用饮料代替水。其实饮料里面含有很多人工色素、食品添加剂，水分含量很少。

很多药物有潜在的肾脏毒性，有些老百姓观念认为中药没有副作用，并不是，像祁木香、关木通还有广防己等中草药含有马兜铃酸成分，是明确有肾毒性的，长时间应用可以导致慢性的肾脏损害。还有一些西药像我们生活中会碰到的扑热息痛、氨基糖甙类抗生素这些药物，肾毒性比较明显。

还有一点就是过度肥胖，过度肥胖与糖尿病、高血脂、高血压，还有冠心病都密切相关，可以直接或间接导致肾脏的损害。

问：重点来了，日常如何保养我们的肾脏?

黄珍珍：肾脏保健有一个小口诀——“三多三少四不一没有”。

三多：多纤维、多蔬菜、多喝水

三少：少盐、少油、少糖

四不：不抽烟、不憋尿、不熬夜、不乱吃来路不明的药

一没有：没有啤酒肚

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