山药怎么蒸好吃又简单 冬天多给孩子吃山药，蒸一蒸加点蓝莓酱，做成简单好吃的小甜点

冬天给孩子多吃些山药，蒸熟后加些蓝莓酱做一道简单美味的甜品

都说冬天是滋补的季节，天气寒冷，身体需要营养御寒，所以这个季节大家要注意多吃营养滋补的食材。当然，这并不意味着营养需要每天吃大鱼大肉，一些营养丰富的蔬菜非常健康。

特别是对孩子来说，脾胃虚弱。冬天，运动量少。如果吃的太油腻，也会给胃带来很大的负担。因此，一些健康营养的蔬菜比肉类更适合儿童。今天我推荐一种很有营养的食材，就是山药。

山药是一种非常好的健脾养胃的食物，尤其适合冬天吃。我家孩子小时候经常做山药给他吃。可能后来吃腻了，就不喜欢吃了。后来想到给他做个小甜点，蒸山药，加一点蓝莓酱，简单又好吃。关键是孩子特别喜欢。

如果你的孩子不喜欢山药，妈妈们可以试试。很简单。将山药蒸熟，制成山药糊。加一点其他小朋友喜欢吃的蓝莓酱或果酱，做成有创意的形状。孩子很喜欢。来试试。

:蓝莓山药

:山药1根，蓝莓酱2汤匙，糖适量，玫瑰花瓣干适量，牛奶适量

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1.准备一根山药，切成小块。

2.切好后，将山药放入蒸笼蒸熟。

3.大概10分钟左右，然后把山药拿出来，去掉山药的皮。也可以先将山药去皮，然后放入蒸笼中。但是因为山药的皮肤非常过敏，脱皮的时候一定要戴手套。

4.蒸山药用勺子或叉子压成泥。

5.在准备好的山药糊中加入适量白糖，根据自己的口味加入。然后加一点牛奶，最后加一些玫瑰花瓣。

6.勾兑后放入模具，找个好看的模具，直接放进去就行了，压好后拿出来，再倒点蓝莓酱，简单好吃的蓝莓山药就做好了。真的很简单，再简单不过了。来试试。

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1.孩子要多吃山药，对养胃健脾特别好。但是，如果孩子不喜欢油炸山药或山药汤，母亲可以尝试这种做法。甜山药和蓝莓都是小孩子喜欢吃的。

2.山药的皮肤里有一点粘液，很多人对这种粘液过敏。所以在处理山药的皮的时候一定要小心，不要直接接触到皮，或者戴手套，这样就可以了。最好的方法是直接放入蒸笼蒸熟，然后去皮，这样会更好。

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