男星肌肉 拼完颜值拼肌肉——男星腹肌盘点

资料图

　　每个热衷于健身的人，特别是男人，都会渴望自己拥有一个完美的体型。在锻炼了一段时间之后，大多数人都有这样一个纠结的问题，腹肌虽然明显了，但是，怎么是歪的呢？不对称！

　　还有的男同胞会问，为什么我只有六块腹肌，而那个看上去并不比我强壮的小哥哥却有八块腹肌？

　　不是很强壮的夏雨，就有八块腹肌 

　　再回想起平时那些爱健身的男明星或者健美高手，他们的腹肌都是分布均匀很漂亮啊。为什么我的腹肌跟他们的不一样？是因为我的锻炼方式有错误所导致的吗？

　　今天，小编就和有如此困惑的男同胞们全方位讨论一下腹肌。 

　　我们平常说的腹肌都是指腹直肌，其实它就一块。而我们是8块还是6块腹肌、它们是否对称，是由腱划决定的，腱划是腹直肌上的结缔组织，把腹直肌分成了几大块。

　　腹直肌被分为两侧，两边各有几条腱划，如果两边腱划是对称的，则腹肌最后展示出的形态是对称的。大多数人单边有2-3条腱划，但也有小部分人只有1条，或者4条，这也就决定了你最后能体现出几块腹肌。腱划的数量和位置都是先天决定的。

　　如果你有2条腱划，你就会拥有六块腹肌；而3条就是8块腹肌。

　　比如“健身狂”彭于晏就是六块腹肌

　　林丹右侧腹直肌的第一腱划似乎只有半条，因此，那2块腹肌的界限就显得比较模糊。而且就算把这半条算成一条，林丹这么霸气的运动员，也没有8块腹肌呢

　　而属于轻肌肉状态的宁泽涛，就是3条腱划，所以他拥有理想的8块腹肌 

　　而像这样的10块腹肌，也是存在的 

　　关于不对称这个情况，如果是肌肉大小不一样，这是肌肉发达程度不平衡，也就是在练习时，方式或者用力出现了偏差，这个是可以纠正的。但如果是位置不对称，这就告诉你，腱划布局不同是先天的，没办法后天通过锻炼来改变了。

　　为了电影《激战》练出腹肌的张家辉，训练效果毋庸置疑，但他的腹肌就是天生的不对称

　　吴尊，两侧腹直肌腱划的位置相差太多，那也是没办法到达完美的，怎么练都是不对称的腹肌

　　蒋劲夫虽然最下方的腱划模糊，但也可以算是八块腹肌，只是位置不太对称 

　　黄晓明早年的一组宣传照中，8块完美而且对称的腹肌相当令人羡慕 

　　尽管曾经因为一段时间的放飞自我，教主在结婚后，腹肌一度消失了 

　　但近期黄晓明通过锻炼，消灭了覆盖在肌肉上厚厚的脂肪，8块腹肌又慢慢回来了 

　　据统计，大多数人的腹肌都是不对称的！如果你执意要让自己变成黄晓明这样对称好看的八块腹肌，办法嘛，倒是也有一个，那就是接受整形手术啦！