盆骨前倾矫正方法 想要矫正O型腿，解决骨盆前倾？只需要做1个改变

　　可能有很多宝宝会有O型腿，骨盆前倾的问题。小编最近向大神呢学习到了，一个月矫正O型腿，骨盆前倾的方法。大神说：其实我在健身，以前也有一些o型腿跟骨盆前倾，健身后，改善了很多，但是没有完全的矫正过来。

　　看了大家的留言以后呢，我就决心要研究一套方法，然后在一个月里面我每天都坚持去训练，我发现这套方法真的非常有用，因为一个月不到，我发现我的o形腿根骨盆前倾基本上完全矫正过来了。

　　首先我想跟大家讲一下什么是o型腿跟骨盆前倾。这是大家很多人都普遍，有的一个问题，可能有些人他没有发现自己有这样的问题。那什么是正确的站姿呢，就是正常站立的时候膝盖中间的缝隙是塞不进东西的。

　　而O型腿呢就是两脚并拢的时候，后面的缝隙特别大，从旁边看就像一只鹿，身体是向前倾的，胯骨也会看起来很宽。其实很多人无法避免O型腿和盆骨前倾的问题。我之前也试过绑腿或者把腿靠在墙上的方法，但是效果其实不大或者是很慢啊，很被动。

　　因为这些问题我们需要用到腹部，盆骨还有腿一起作用才能真正得到矫正的。那么为什么这么多人存在这个问题呢。其实原因有很多，比如身体肌肉力量非常的弱，或者是不平衡。尤其是腹部的力量还有大腿的力量。

　　人的身体上的许多肌肉都会因为不好的习惯产生一个联动作用，就打比方我们的腹肌啊，比如大腿后面的肌肉啊，还有比如说四头肌啊等等，这些肌肉产生问题。还有的原因呢是长期站姿或者坐姿，还有走路的姿势不正确导致的。

　　我可以给大家看一下我的鞋子，这是一双我穿了很久的鞋。大家可以看到，我这双鞋子，它的鞋底的外侧磨损要比内侧磨损厉害的多，这就是因为O型腿习惯性的脚向外侧走路，就不是一个平稳的状态，这是一个很不好的习惯。

　　应该有很多人鞋底都有不同程度的磨损，有的是内侧磨损比较严重，有的是外侧磨损不叫严重。不管是哪一种，我们都应该改正我们走路的姿势，这样才可以使我们的腿型变得更加好看，腿也会变得更直。就可以很好地改掉O型腿，盆骨前倾的问题。

　　所以呢矫正这个问题不但可以让你两条腿变得更直，而且还能增高就是还给你还回你原本就应该有的那个高度，同时你的胯部会缩小，还有能更好地保护你的膝盖跟腰部。以上呢是一些理论的知识，为的是让大家正确认识自己的腿型以及存在的问题。