“大姨妈”每个月总要来几天。每次拜访总让我们又爱又恨，爱它的守时，恨它带给我们的痛苦和一成不变的生活，与我们无关。有的女性朋友大姨妈来的很和蔼，走的也很和蔼，但是有的女性朋友大姨妈不正常，来的很突然，来的很有脾气，不知道什么时候走，让很多女性朋友很尴尬。
那么，月经不调的原因是什么呢？
(1)遭受寒冷的刺激
很多女性平时喜欢吃一些冰淇淋之类的冷食，一般情况下可以吃，但绝对不是月经前后几天。在此期间吃冷的食物会引起盆腔血管过度收缩，并可能引起月经过少甚至闭经。所以每个女性朋友在日常生活中月经期间都要注意寒湿。
(2)过度节食
美女身材苗条。为了保持苗条的身材，很多MM喜欢节食。其实这是错误的做法。少女的脂肪至少占体重的17%才能发生月经初潮，体脂至少达到体重的22%才能维持正常的月经周期。过度节食，由于能量摄入不足，导致体内大量脂肪和蛋白质被消耗，导致雌激素合成障碍明显缺乏，影响月经来潮，甚至月经稀少或闭经。所以追求身材苗条的女性一定不要盲目节食。
(3)经常烟酒成瘾
香烟和酒精中的一些成分会干扰与月经有关的生理过程，导致月经失调。抽烟喝酒太多的女性，有25% ~ 32%是因为月经失调而去医院治疗。在每天吸烟超过1包或喝100毫升以上高酒精度白酒的女性中，月经失调是不吸烟不喝酒的女性的三倍。所以女性朋友不要少抽烟少喝酒。
(4)情绪往往不稳定
情绪异常，如长期精神抑郁、精神紧张或严重的精神刺激和心理创伤，可导致月经失调或痛经和闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素作用于子宫内膜后形成的，卵巢分泌的激素受垂体和下丘脑释放的激素控制，所以无论是卵巢、垂体还是下丘脑的功能异常，都会影响月经。我想提醒所有男性朋友，没事就哄自己的女人。毕竟心情好的女人会更漂亮。
月经不调会导致什么？
1.30岁左右:皮肤有明显色斑、松弛、暗沉、毛孔粗大、青春痘等异常现象的女性。
3.40-55岁之间:有失眠、多梦、易怒、精力和体力下降、记忆力丧失和骨质疏松等更年期症状的妇女；
4.55岁以上:肾功能大大降低，卵巢基本萎缩的中老年女性。出汗，皮肤潮红等。它通常发生在45至52岁之间，由卵巢功能衰退引起。
月经很少或没有的原因是什么？
1.先天原因:先天原因主要是女性子宫发育不完全，也就是我们通常所说的子宫畸形。比如女性子宫很小，子宫的位置和形状都不正常。这种情况会导致每月子宫内膜脱落较少，从而月经流量自然减少。
2.后天原因表现在很多方面，比如女性平时心情不好，长期抑郁，工作学习任务重，缺乏良好的休息，或者不注意保暖和饮食等。这些方面都会影响月经，减少月经量。
如何正确调经？
调经除了药物治疗外，还应伴随健康的生活方式，少吃冷冻食品，保持充足的营养，避免过度节食，学会调节和释放自己的压力，保证充足的休息时间。
1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。个别女性出现小腹胀满、腰酸背痛、乳房胀痛、轻度腹泻、乏力、嗜睡、情绪不稳定、易怒或经期抑郁等症状，这些都是正常的，无需过度紧张。
2.注意卫生，防止感染。注意外生殖器的卫生和清洁。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过度劳累。月经血多的不吃红糖。
3.防止过度节食，戒烟限酒，注意自己的饮食结构，多吃瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜和富含钙的食物，避免暴饮暴食、受凉，保持詹妮弗，加强锻炼，提高体质。
4、注意内衣应柔软、棉质、透气性能好，要经常洗涤和更换，更换内衣应放在阳光下晒干。
5、不应吃冷、热、酸食物，多喝开水，保持大便通畅。血热者应在月经前多吃新鲜水果蔬菜，避免食用刺激火运的东西，如洋葱、大蒜、韭菜、生姜等。气血两虚的人平时一定要增加营养，比如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等。，并避免吃冷的水果和蔬菜。
6、长期月经不调应注意饮食调理，如饮用黑木耳红枣茶、浓茶红糖饮料、山楂红糖饮料等。如果症状仍然没有改善，建议及时去医院检查，以便明确病因，根据医嘱尽快给予针对性治疗。
小贴士:月经是否正常代表女性是否健康。月经量少会导致女性肤色长期恶化，也可能严重影响怀孕，所以在日常生活中一定要多加注意。
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祝你身体健康，万事如意！
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