运动宣言 如果跑马拉松需要宣言 这无疑是最豪迈的那一句

资料图。

　　到马拉松运动的发源地，从马拉松战役的发生地马拉松村出发，瞻仰埋葬着马拉松战役牺牲的192名勇士的马拉松墓，沿着公元前490年传令兵菲迪皮季斯报信的路线，跑进第一届现代奥林匹克运动会的主赛场，享受上万人的欢呼，还有比这更纯粹的马拉松体验吗？

　　如果跑马拉松需要宣言，“到马拉松跑马拉松”无疑是最豪迈的那一句！

　　村上春树曾用“何等的兴奋”来描绘他跑这条路线时的心情，第一次他独自从雅典跑到马拉松村，体验了那条最神圣的赛道，几年之后，他重返希腊，参加了雅典马拉松的比赛，弥补了当年少跑了围绕马拉松墓一圈约两公里的遗憾。

　　村上春树参加雅典马拉松

　　毫无疑问，雅典马拉松是跑者心目中的圣殿，在中国跑友中的受欢迎程度不亚于六大满贯，最多一年有超过500名选手前往朝觐。就好比伊斯兰教的信徒穆斯林一生之中一定要去麦加大清真寺朝圣一样，雅典马拉松之于各位跑步信徒就是如此。

　　对于所有的跑者而言，雅典马拉松是最神圣最特别的那一个，跑过的每个人都有自己的感悟。

　　李伟 2016新加坡日落马拉松冠军

　　2018蒸蒸日上迎新跑冠军

　　不论是马拉松运动员的身份或者是教练员的身份，雅典马拉松都是我必来的一次朝圣之旅。

　　2017年11月完成雅典马拉松全马 完赛成绩：2：38：17

　　韩抒 跑步爱好者

　　偶遇雅典的花店老人，他说：Romance 就在灵魂里，在心里，在空气中，我们会不时感受到。

　　2015年11月完成雅典马拉松5公里 完赛成绩：00：33：41

　　Miranda 跑步爱好者

　　友情在这里开花，爱情在这里发酵！有欢笑、有痛苦，有感动、有泪水，有希望，也有怀念。也许，这就是一群跑者怀揣热情奔赴雅典朝圣的质朴之情吧！

　　2017年11月完成雅典马拉松10公里 完赛成绩：1：00：01

　　张连云 黑子训练营营长

　　2014年，首次领略雅典马拉松的仪式感和圣托里尼的风光；2018年，还想重返雅典，再次征服那条神圣的赛道。

　　2014年完成雅典马拉松全马 完赛成绩：04：24：00

　　赛事信息

　　时间：2018年11月11日

　　地点：雅典，希腊

　　比赛项目：全马、10公里、5公里

　　开跑时间：9：00 A.M。

　　关门时间：8小时30分钟

　　仪式感从赛前开始

　　当你因为马拉松来到雅典的时候，这项赛事特殊的仪式感从赛前就开始了。每年雅典马拉松正式开始的前一天，会有一场特殊的马拉松圣火点燃仪式在马拉松墓遗址举行。公元前490年，马拉松战役结束后，为了纪念当时牺牲的战士，人们在烈士墓前燃起圣火，一直持续了大概200年之久才中断。

　　直到2007年，在马拉松墓遗址圣火重新点燃，此后每次比赛的前一天中午一群穿着古代士兵服饰的当地人，跳着古代舞蹈，利用太阳的照射燃起火种。

　　▲照片由马上马跑团成员拍摄

　　今年各位跑友同样能亲临马拉松圣火采集仪式，和国际路跑协会、雅典马拉松组委会的官员一同看到圣火点燃，虽然点火仪式很简短，但是那种神圣感却是难得能体验到的，而且还能亲自将火把握在手中。

　　▲2014年，雅典马拉松诞生了第一名中国火炬手袁媛

　　▲马上马跑团成员和圣火合影

　　▲照片由马上马跑团成员拍摄

　　当然，赛前除了参加开幕式和圣火点燃仪式，还要去Expo领自己的赛事包。展会现场会有各种赞助商的推广活动，各种产品展示，大家可以先在这里感受一回马拉松的氛围。而且一直以来雅典马拉松都是众多中国跑友青睐的赛事，每年都有几百名跑友来到雅典，征服这条神圣的赛道，所以在Expo里应该一个转身就能看到同胞了。

　　最原始的赛道

　　马拉松村是位于雅典东面约40公里的小城，人口只有大约9000人，每年雅典马拉松举办时应该是这里最热闹的时候了。作为马拉松的起源地，这条最经典的赛道和公元前490年传令兵菲迪皮季斯跑过的线路几乎无异，8小时30分钟的关门时间，让你能够充分享受这条赛道的神圣感，如果不追求成绩，就算是散步时间也足够。

　　▲赛道总共设有15个补给站，厕所和瓶装水每一个补给点都有，功能饮料在10公里之后开始提供，降温的海绵在每个补给站都会供应。香蕉在15公里、25公里和30公里处供应，能量凝胶20公里处供应，小吃会在20公里、25公里和35公里处提供，30公里和35公里处还会有可口可乐。

　　因为菲迪皮季斯报捷的路线没有达到马拉松的标准距离，所以为了凑足这42.195公里，雅典马拉松增加了围绕马拉松墓一圈约两公里的一段，马拉松墓中埋葬着 2500 年前马拉松战役中牺牲的192 名勇士的遗体，这样的设计正好向这些勇士致意。

　　赛道路线与1896年第一届现代奥运会和2004年雅典奥运会马拉松比赛的线路完全相同，在出发点附近你会看见1896年就已经存在的马拉松柱。因为从马拉松的发源地——马拉松村出发，所以参赛选手们要在比赛当天在宪法广场乘坐组委会大巴前往起点，在起点处有一个田径场供大家热身，热身结束之后就要找到自己的起跑区域等待发令枪响了。

　　▲在马拉松市即将起跑的中国跑友

　　▲马上马跑团成员和志愿者合照

　　雅典马拉松的赛道可是出了名的不好跑，缓坡路段很多，还有超级长坡，考验大家的耐力，所以在跑雅典马拉松之前，需要好好练练自己爬长坡的能力，注意分配自己的体力和配速。

　　▲雅典马拉松海拔、补给站、医疗点示意图

　　2017年雅典马拉松的男子冠军卡拉雷·萨缪艾尔以2小时12分17秒的成绩夺冠，埃塞俄比亚的18岁选手贝达鲁·芭丹则以2小时34分18秒的成绩夺得女子组冠军，看这专业运动员都不算快的成绩，大家就知道赛道难度真的不低。

　　都知道橄榄枝是希腊的象征之一，赛道前十几公里有橄榄树林，路边热心的希腊民众会摘橄榄枝给你，记得这时候就要拿着了，因为后面的路段可就没有了。

　　11月的希腊虽然说起来已经是深秋了，不过温度并不低，比赛时下雨的概率很小，多为晴天，温度在10到24度左右，不过因为雅典马拉松的起跑时间较晚，而且当地的日照强，所以跑的时候会觉得很热。

　　万人为你欢呼

　　在跑过虐人又神圣的赛道之后，踏入现代奥运的发源地泛雅典娜大理石体育场，就到了享受英雄凯旋般礼遇的时候了。大理石体育场总共能容纳4万人，在赛事期间每年都有上万人来到赛场为奔向终点的选手们欢呼喝彩，在巨大的欢呼声中，疲惫都抛在脑后了，剩下的只有激动与兴奋。

　　在通过终点，绕着体育场慢走一圈之后，完赛奖牌在等着你，这时候你的雅典马拉松才算真正结束了。

　　▲雅典马拉松组委会为中国跑团特意安排的集结点

　　奖牌背面的故事

　　看到雅典马拉松的奖牌，你就知道这是根据终点大理石体育场来设计的，不过从另一个角度看，形状也和盾牌类似，全马的奖牌颜色是古铜色，而5公里的则是银色。

　　在2014年的时候，奖牌重新设计，正面原本奔跑的三个人变成了一个人，不过背面的头像却始终是同一个人。

　　头像刻在奖牌背面的人名叫格里戈里斯·兰布拉基斯，他是希腊著名的政治家、医生，同时也是一名田径运动员，1936年他打破了希腊的跳远记录，这个记录保持了23年。

　　1963年4月21日，格里戈里斯·兰布拉基斯手持反战横幅，从马拉松村走到雅典，呼唤人们爱好和平。 同年5月22日，在塞萨洛尼基发表简短的反战演说之后，被极端分子暗杀。

　　为了缅怀这位伟大的政治家，雅典马拉松将他的头像印刻在奖牌的背面，是纪念也是致敬。

　　丰富的观光之旅

　　来到雅典马拉松，并不是简单的一次奔跑而已，作为全世界知名的旅游国家，从古典到现代，希腊都不缺乏让人流连忘返的风景。

　　古建筑群雅典卫城建筑群集古希腊建筑与雕刻艺术之大成，堪称人类遗产和建筑精品，在建筑学史和历史上都具有重要地位。大量的珍贵遗迹，集中展示了希腊的古代文明。

　　▲照片由马上马跑团成员拍摄

　　▲照片由马上马跑团成员拍摄

　　到奥林匹克运动的发源地——奥林匹亚遗址，这里是古希腊人宗教祠祀和体育竞技中心之一，历届现代奥运会的火炬就是在这里点燃，奥林匹克精神从这里传递。

　　▲跑友在古奥林匹克竞技场尽情奔跑

　　宙斯神殿、赫拉神殿、奥运圣火坛、古代体育场、古代竞技馆，这些古建筑在经过战火和风雨的洗礼之后，虽然样貌不复当年，但美丽依旧，精神永存。

　　▲照片由马上马跑团成员拍摄

　　宪法广场的士兵换岗仪式，在无名战士纪念碑前的总统卫兵们身穿传统军礼服，被海明威戏称为“穿着芭蕾舞裙子打仗的男人”，一个个都挺拔帅气。

　　▲照片由马上马跑团成员拍摄

　　前往爱琴海上乃至世界上最神秘、最特别、最浪漫的岛屿——圣托里尼岛。岛上的房子依山而建，错落有致，蓝白相间，整个岛屿温柔又神圣，这里的色彩与风景不染一丝哀伤，只为美好的童话而存在。随手一拍，都是可以作为明信片的存在。

　　▲照片由马上马跑团成员拍摄

　　▲照片由马上马跑团成员拍摄

　　在圣岛的首府费拉，可以选择缆车下山或骑驴拾阶而上的经典线路，惊险又有趣，偶尔海风给你送来驴儿的铃铛声，你会觉得这就是行走在童话世界了。

　　▲照片由马上马跑团成员拍摄

　　▲照片由马上马跑团成员拍摄

　　在岛屿的最高处可以纵觅圣托里尼岛全貌和隔海相望的活火山岛 PALIA KAMENI。从这里去著名的黑沙滩KAMARI BEACH，公交车就能直达。

　　在伊亚镇看世界上最美丽的日落，最壮阔的海景。来到这里的艺术家们都为它的美丽倾倒，于是很多人留下来在镇上创造出新的艺术美景，伊亚因此获得了“艺术家之村”的美誉。

　　在伯罗奔尼萨半岛，你将看到完全不同于圣托里尼的风景，这里的古运河科林斯运河有欧洲巴拿马运河之称，都是由人工开凿；再去埃匹达鲁斯古剧场，看看2500年前人们是在怎样的露天剧场上演各种好戏。

　　购物在老城

　　虽然雅典并不是购买奢侈品的最佳城市，但是在宪法广场附近还是有许多名品店可以让各位跑友们尽情买买买。

　　如果你想要感受一下走街串巷寻找一些特别纪念品，那普拉卡老城是个很好的选择，就在雅典卫城的山脚下，离奥林匹亚宙斯神殿、雅典卫城博物馆、宪法广场都很近。这里是雅典历史最悠久的城区，很多街道都不对汽车开放。

　　明信片、特色地图、黄铜咖啡壶，蜂窝海藻绵等等具有希腊特色的小物件都非常适合当伴手礼。而且转身之间便能看见有100多年历史的建筑，还有各种街头艺术表演，逛累了就选一家咖啡厅坐下，享受一段在雅典的悠闲时光。

　　当地美食当然是不能错过的一部分，身处地中海腹地的希腊在食物上并未受到太多西式快餐的影响，非常健康。闻名世界的费塔羊乳酪、鱼子酱配上齐普罗酒或意大利面条、饭后消食的酸奶、烤全羊、烤肉串、皮塔饼。。。。。。。希腊的各种特色美食不能错过的实在太多啦。