越自律越自由 50岁的白岩松每周跑步5天 越自律越自由！

资料图。

　　今天，2018年8月8日。很多人惊讶且唏嘘，距离2008年奥运会开幕式，已经过去了整整10年，而那场举世瞩目的奥运盛会仿佛就是昨天发生的事。十年时光，弹指一挥间。。。。。。

　　十年时间像一柄利剑，曾经的稚气学生已经染上社会风尘，曾经的青涩孩童也早就长大成人，曾经的热血青年也已经成家立业。回首一切尚在昨天，匆匆时间却写在了脸上身体上。额头上的皱纹伴随着压力生长，斑白的头发和肩头的重担如影随形，啤酒肚伴随着每天的太阳渐渐升起。。。。。。

　　人，总是不由自主地走入另一条河流。一代人，从曾经的以梦为马诗书经典到如今的中年油腻养生权谋；从曾经的熬夜看星星守日出到如今的熬夜加班回邮件。人到中年，歇斯底里的压力朝我们涌来，要将我们湮没、吞噬，我们似乎只得硬着头皮去挣扎。我们被困囚被枷锁被限制自由。

　　想放松一阵，想想上有老下有小的压力，不敢放松了；想偷闲一会儿，想想背了的房贷，不敢闲散了；想去看看世界看看，想想没到账的工资放了鸽子的客户，改去公园看看了。。。。。。我们啊，似乎只能循环往复，永远戴着镣铐跳舞。

　　真的没有办法拯救自己吗？今年刚刚50岁的白岩松，在一则演讲中给出了自己的回答：越自律越自由！

　　在演讲视频中，白岩松说自己一周跑步5天，每周都要踢一场球，50岁的他依然能跟专业的人一起踢大场。人到中年，他越来越不喜欢同龄人不断变形的身材，任由发展首先就会陷入身体上的不自由，身体不自由，灵魂又如何自由？

　　而改变这一切的，便是自律，贵在坚持。最近看到一篇文章，说真正的高手都是持续性自律，而大多数的人则是间歇性自虐。坚持一个习惯，不过分放纵自己的欲望，才能够获得自律的自由；而不是有了危机感之后骤然给自己施压，张弛无度的人最终会毁了自己。

　　因为自律所以可以自由奔跑，谨以此文和所有人共勉。