铁鞋 56岁大叔穿280斤铁鞋锻炼 11小时38分跑完百公里

　　现实版《超级保镖》：56岁大叔穿280斤铁鞋锻炼，11小时38分跑完百公里

　　早年一部电影《超级保镖》讲述主人公穿着100斤铁鞋十年后，武功超群横扫四方的故事，然而接下来介绍这位人物比电影更科幻。

　　现实中的确有很多负重练功的“铁鞋流”奇人，重庆这位56岁的大叔名叫莫树淋，就每天在公园穿着铁鞋锻炼2小时，坚持了15年，如今他的铁鞋每只就有140斤重。

　　由于最近疫情形势好转，两个月没有穿铁鞋锻炼的他，又再度将铁鞋搬到公园恢复锻炼。

　　他早年患有血栓闭塞性脉管炎，两个哥哥的病逝，让他注意到锻炼身体的重要性。为了强身健体，摆脱不幸的生活状态，因为偶然在电视上看到有人穿铁鞋走路，他也想试试，就自己找来铁块、电焊打造了第一双每只5斤的铁鞋。

　　从每一步都艰难无比，大汗淋漓，坚持2个月后，铁鞋步程越来越远，脉管炎的症状也逐渐减轻，每天坚持2小时，几乎是他必修的功课。随着脚感的改变，每隔几个月他就买新的铁块加码焊鞋，十几年下来铁块厚度增加到了20多公分，单只重量达到140斤。

　　平时在公园里，有一些人想试着举举他的铁鞋，也就只能搬离地面几厘米，不禁直呼：你太牛了，居然穿着还能走得动！

　　随着脚力的不断提升，莫树淋还加入了跑团尝试跑步，没想到第一次参加团里的跑步活动时，很多跑友以为他年纪四五十了也跑不快，结果他轻轻松松跑了二十多公里！后来大家知道他穿铁鞋锻炼的事情，给他起了个名号：“重庆铁鞋王”。

　　2019年，莫树淋尝试参加赤水河谷超级长跑赛，脱掉铁鞋103公里用时11小时38分完成，他表示过程觉得很轻松，比穿铁鞋轻松。

　　疫情过后，重新开始修炼铁鞋功变得虽然有些吃力了，但他仍打算将来加码到150斤封顶，一直练下去。

　　对于他的疯狂举动，他的爱人从最初的反对变成了支持，莫树淋的身体越来越好，戒掉了烟瘾，家务活也越做越利索，唯一的烦恼是他看起来太年轻了，经常有人以为他只有40多岁，会有点小危机感。

　　浙江省2019年马拉松大数据出炉

　　29日，浙江省马拉松及路跑协会发布了一组浙江马拉松2019年度的大数据：2019年全年，浙江省的马拉松及路跑赛事数量达到365场，参赛人数达到80多万人次，连续五年创历年新高。

　　仅在去年10到12月的12个周末，浙江省内平均每周末就有3.75个赛事举办。而今年上半年部分赛事将压缩到下半年，每周赛事将有更丰富的选择性。

　　浙江省马拉松及路跑协会会长龙江说，这个增长不会停：“这几年赛事数量平稳增长，但根据各种分析显示，浙江的马拉松数量还没达到饱和。接下来这两年，赛事的数量和参与人数肯定还会继续增长。新增的赛事中，规模上万人的大型赛事增长会减少，但各种有特色的，中小型的赛事会变多。”

　　遗憾，2020“八百流沙极限赛”宣布取消

　　由于本年度选手系统训练周期缩短，赛事筹备困难，以及国外顶尖选手缺席等原因，八百流沙组委会宣布取消2020八百流沙极限赛。

　　公告最后“2021年400公里145小时，有生之年，等你来战“让人感慨不已。

　　生猛！山东滨州高中体育生拖轮胎跑，搁河扔铅球

　　近日，网上一则高中生拖轮胎训练的视频火遍网络。如此生猛的训练，让人不禁感叹后生可畏。

　　拖轮胎的少年是山东滨州阳信中学的高三体育生，假期为了保持训练水平，几位同学互相督促监督训练。30多斤的轮胎是“南京”从同学那里搞来的。

　　除了跑步强度训练，几位同学还站在几米宽的河沟互掷十斤重的铅球。谁扔到河里，谁就下去捞。

　　李若彤原声自述，不论健身、保养还是开工，都是为了自己

　　从95版《神雕侠侣》的“姑姑”到《陈情令》中的蓝翼，让人不禁感慨时光无情，李若彤影视生命的顽强。

　　近日，李若彤和粉丝强烈互动，原声自述保持青春的秘诀，不单单是化妆品，激素针，唯有坚持健身锻炼，为了让自己活得畅快。

　　我消失

　　很多人惋惜：喜爱“姑姑”

　　我出来

　　很多人感叹：美人迟暮

　　管他外界嘈杂

　　只要我心我主

　　我健身

　　不只是为了身材

　　更是为了想吃什么吃什么

　　我保养

　　不只是为了美丽

　　更是为了做演员多些可能

　　我开工

　　不只是为了影迷

　　更是为了重逢发光的自己

　　爱自己是终身浪漫的开始

　　信自己是释放光芒的开始

　　我是李若彤

　　我很快乐

　　愿你也是