跳步 球场上最实用的跳步 怎么用才能恰到好处？

　　篮球场上

　　相信大家见到不少跳步的使用

　　不仅是因为他的风骚帅气

　　更多的是因为他的实用性

　　▼

　　跳步后的双脚蓄力更加有力

　　威少暴扣前的启动

　　经常利用跳步

　　▼

　　跳步后假动作极其令对手失位

　　法国小跑车帕克就喜欢使用跳步突破

　　之后衔接投篮假动作

　　一下晃飞一个

　　▼

　　跳步具体动作为

　　运球往前突破

　　↓

　　收球时任意一只脚起跳

　　↓

　　手脚同时跨越一步后

　　双脚趋于同时落地

　　形成进攻威胁姿势

　　▼

　　使用跳步之后

　　双脚重新回归本位

　　此时身体处于平衡状态

　　双脚共同蓄力起跳

　　更有助于后续的空中对抗

　　▼

　　跳步除了过人

　　也可以用来调整终结的脚步

　　在突破时获得抢前一步的效果

　　避免一连串的变向之后

　　脚步错乱导致上篮不稳

　　号称“欧洲科比”的斯潘诺里斯

　　就喜欢使用小跳步来调整脚步

　　这也是个提高上篮命中率的方法

　　▼

　　跳步的要点有下面几个

　　一是运球的力道

　　收球前的那一下运球力度应稍微加大

　　控制好球的运动轨迹

　　▼

　　让球产生惯性

　　与身体共同形成向前的趋势

　　这样能让你的跳步

　　不会因球的迟缓运动而受到太多影响

　　▼

　　二是收球的时机

　　跳步时的收球

　　一般伴随着跳步同时进行

　　▼

　　收球的另一个时机

　　就是当对手试图下手抢断你时

　　此时收球更容易过掉对手

　　这需要考验你的反应速度

　　▼

　　三是脚步的蓄力

　　一般右手运球则左脚蓄力起跳

　　使用跳步前

　　出力脚必须提早蓄力

　　保证你的跳步迅速有力

　　收球后球随右手并入左手

　　配合右脚并入左脚

　　形成进攻威胁姿势

　　▼

　　四是跳步落地的位置

　　跳步应往无防守者的空地跳

　　为你的终结创造一个良好空间

　　切记不能往人群中跳

　　这样就失去跳步的意义了

　　▼

　　五是终结方式的选择

　　跳步后的终结极具威胁

　　需根据防守者身位及离筐远近

　　灵活选择出手方式

　　▼

　　跳步后抛投

　　▼

　　跳步后后仰跳投，急停跳投

　　▼

　　巧妙利用跳步后的假动作

　　可极大地扰乱防守者重心节奏

　　▼

　　独行侠新秀卢卡·东契奇

　　突破时就喜欢使用跳步后的假动作

　　一招致命，对手直接飞出

　　▼

　　跳步后的假动作接转身上篮

　　▼

　　跳步同时也是吸引防守的利器

　　此时可选择传球

　　为队友创造得分空档

　　▼

　　跳步的灵活多变性

　　让他在各大赛场上

　　都是出场率极高的招数

　　▼