崴脚了怎么办 崴脚后怎么办？立马这样做 好得快！

　　崴脚了怎么办？崴脚太常见了，但是崴脚后的处理兄弟们会吗？今儿帝哥就聊聊这个事儿！让伤病通通滚粗！

　　崴脚后紧急处理方法！

　　[1]休息

　　立刻停止行走，不要让受伤的踝关节承受重量

　　[2]冷敷

　　尽快冷敷，冲凉水，覆冰块，可以止血、消肿、阵痛，最初的48小时内，每小时冷敷10分钟

　　[3]抬高患脚

　　坐下或者躺着休息时，抬高受伤的脚，这样可以促使静脉回流，从而可以减轻局部肿胀和疼痛

　　[4]热敷

　　刚受伤时，不要热敷，以免扩张血管，增加出血量，在48小时之后，可以使用热敷帮助消肿散瘀

　　[5]用药

　　48小时以后，出血停止之后，可以外敷活血化瘀的药物，也可以做一些按摩，帮助消肿

　　下面是注意事项！

　　如果受伤后的30分发内，出现严重肿胀

　　或者经过48小时的在家治疗，肿胀情况没有改善！

　　应 立 即 就 医！

　　希望所有兄弟们，打球前注意热身，远离受伤