14岁适合学什么武术

警棍是警察执行公务时，使用的特制棍棒。它的长度一般为50公分，直径20毫米，重量200克 。

警棍的基本攻击方法有劈、扫、捅、砍、挑、点、顶。

“功夫武术酷”整理了一套警棍基本攻击法，分享给大家。

这些方法非常简单，也非常适合普通人练习。在现实生活中的防身自卫格斗中，可以利用随身携带的棒球棒、羽毛球拍、自拍杆、雨伞、长柄手电筒等替代警棍，与歹徒格斗。

下面就为大家用图文的方式进行介绍。

以下图示中，穿警服者为我方，穿便服者为敌方。

一、上步劈头

我方右手持棍；敌我双方均以左格斗式站立，相互对峙（图1-1）。我方右脚向前上步，双腿成右弓步；同时右手持棍从腹前向上提至头顶（图1-2）。紧接着，我方向前、向下猛力挥棍，以棍稍为着力点劈击敌方面部（图1-3）。

二、闪步劈臂

我方右手持棍；敌我双方均以左格斗式站立，相互对峙（图2-1）。我方向前、向右斜形滑步，闪向敌方左前侧，同时将棍提至胸前蓄力，准备进攻（图2-1）。紧接着，我方挥棍由上向下猛力劈击敌方的左小臂（图2-3）。

三、平扫头部

我方右手持棍；敌我双方均以左格斗式站立，相互对峙（图3-1）。我方向前滑步近身，随即向左拧身，右臂迅速由曲到伸并外旋，借助拧身之力用棍由右向前向左猛力平扫敌方头部右侧，力达棍稍（图3-2）。

四、反扫头部

我方右手持棍；敌我双方均以左格斗式站立，相互对峙（图4-1）。我方突然左脚向后背步，并迅速左后转身，同时右臂迅速由曲到伸并外旋，借助拧身之力用棍由后向左前方反扫敌方的头部右侧（图4-2）。

五、单手捅喉

我方右手持棍；敌我双方均以左格斗式站立，相互对峙（图5-1）。我迅速向前上右步并向左转身；同时右臂由屈到伸，用棍稍端直线向前猛力捅击敌方咽喉（图5-2）。

六、双手捅腹

我方右手持棍；敌我双方均以左格斗式站立，相互对峙（图6-1）。我方向前滑步近身，同时右手握住棍的中段，左手抵住棍根，棍稍朝前，双臂由曲到伸，双手合力直线向前猛力捅击敌方的腹部（图6-2）。

七、单手砍腿

我方右手持棍；敌我双方均以左格斗式站立，相互对峙（图7-1）。我方向前上右步，双腿成右弓步，并迅速向前俯身；同时右手所持之棍由右上方向左下方猛力砍击敌方的左小腿胫骨或膝盖（图7-2）。

八、双手砍腿

我方右手持棍；敌我双方均以左格斗式站立，相互对峙（图8-1）。敌方向前滑步近身，以右直拳进攻我方头部；我方立即右脚向后撤步、向右转身、重心后移至右腿、下蹲成左仆步，闪躲过敌方右拳的攻势；同时双手持棍置于右肋前（图8-2）。紧接着，不等敌方变招，我方迅速向左拧身，双腿成左骑龙步，借助拧身的旋转之力，双手由右向左向下挥棍，用棍砍击敌方左小腿胫骨（图8-3）。

九、屈腕挑裆

我方右手持棍，敌方右手持匕首；敌我双方均以左格斗式站立，相互对峙（图9-1）。我方向前上右步，同时右手手心朝左，棍、臂成一条直线，并向右下垂（图9-2）。紧接着，我方右手猛力向上屈腕，用棍稍由下向上猛力挑击敌方的裆部（图9-3）。

十、上步挑腕

我方右手持棍，敌方右手持匕首；敌我双方均以左格斗式站立，相互对峙（图10-1）。我方上右步近身；同时右手持棍，手心朝左，棍、臂成一条直线，并向右下垂（图10-2）。紧接着，我方右手猛力向上屈腕，用棍稍由下向上猛力挑击敌方的右手腕，将敌方右手所持匕首打落（图10-3）。

十一、提膝点头

我方右手持棍，敌方右手持匕首；敌我双方均以左格斗式站立，相互对峙（图11-1）。我方向左转身，并提右膝护住裆部；同时向前探身，右臂由曲到伸，手腕猛力下压，以棍稍由上向下点击敌方的头部（图11-2）。

十二、闪步点腕

我方右手持棍，敌方右手持匕首；敌我双方均以左格斗式站立，相互对峙（图12-1）。我方向右、向前斜形滑步，以闪躲开敌方匕首直刺的线路；同时右手臂由曲到伸，用力向下压腕，用棍稍猛力向下点击敌方的右手腕，将其所持匕首打落（图12-2）。

十三、前顶胸口

我方右手持棍；敌我双方均以左格斗式站立，相互对峙（图13-1）。我方向前滑步近身，同时右手手心向左，用棍根猛力顶击敌方胸部的心窝（图13-2）。

十四、反顶胸部

我方右手持棍；敌我双方均以左格斗式站立，相互对峙（图14-1）。敌方以右摆拳进攻我方头部；我方立即上右步近身，向左转身，右手握住棍的棍根，左手握住棍的棍稍，用棍的中段由右向左格挡敌方的右小臂，阻击敌方的右拳攻势（图14-2）。随即我方左腿蹬地，双腿成右弓步，双手持棍用棍根猛力向前顶击敌方胸部心窝（图14-3）。

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