15岁练什么中国功夫好

说到陈发科就得说一说陈氏太极拳。

在诸多太极流派中，陈氏太极拳历史最为悠久。据史书记载，第一位陈氏太极宗师是明末清初时期的陈王廷。他依祖传拳术，博百家之长，并结合太极阴阳之理，创造出了刚柔相济、阴阳相合的陈氏太极拳。而陈氏太极拳的起源地则在河南省温县陈家沟。

陈家历经百年，经过代代相传，陈氏太极拳在技艺不断优化的同时，也成就了一代又一代的武术宗师。比如，陈发科的曾爷爷陈长兴就是威震武林的第十四代“牌位大王”；爷爷陈耕耘也在武林界有“太极神手”的美誉；父亲陈延熙更是因为武艺高超，被时任山东巡抚的袁世凯重金请去做拳师，教授他的儿子们练习太极拳。

也就是说，陈家这一支代代都是武术名家。所以不管是在地方上，还是在宗族里，大家对他们这一支都十分敬重。不过，等陈发科出生后，大家却觉得传承了数百年的陈氏太极拳，大约要断送在他手中了，为什么大家会有这样的想法呢？

1887年，陈发科出生。望着襁褓中这个粉团团的小婴儿，陈延熙笑得嘴都合不拢。说起来，陈延熙是老来得子。他原本有两个儿子，可惜那两个儿子都因感染时疫夭折了。因此陈发科出生后，大家唯恐他有个三长两短，于是他就成了全家人宠溺的宝贝蛋。陈发幼时贪食无节制，老人又认为能吃是福，因此也就不加约束，纵容他随便吃。结果时间一长，他的腹中生了痞块，常常犯病，让他腹痛不止。虽然中药吃了不少，但是他的身体依然非常虚弱。

陈家子弟一般都在幼年时便开始跟着长辈习武。但陈发科身子骨柔弱，又时常犯病，所以长辈们明知练武可以强身怯病，却不敢要求他和其他子弟一样刻苦习武。陈发科也因为身体虚弱，懒得练功，所以到了14岁，居然一点功夫都没练成。

1899年，山东巡抚袁世凯久闻陈延熙武艺高强，重金礼聘他到项城袁宅去教几个儿子练习太极拳。

陈延熙临走前，担心家里无人照应，便请了陈发科的一个堂兄来陪伴陈发科。陈发科的堂兄身强体壮，武艺也是陈家沟所有年轻人中最高强的一个，他每天除了种地，还带着陈发科练功夫。

有一天，族里的长辈到陈发科家来作客，大家在闲聊的时候谈到了陈发科。有人就说陈家这一支世代都是武术宗师，可惜要白瞎在陈发科这一辈了。眼看着就要满15岁了，身体这么差，又不肯下功夫，大概这辈子是学不到家传武艺的了，更不可能继续传承家传武艺了。一时，众人无不深感惋惜。

本来，长辈们聊天时，陈发科尚未归家。好巧不巧的是，他刚走到门口，就听到长辈们说到了他。想到自家的武艺就要断送在自己手上，陈发科深感羞耻，觉得自己十分不孝。

思前想后，陈发科决定认真习武。初步定的目标是与堂兄的武艺相当，这样至少家传的武艺还能在他手中继续传承下去。可是，陈发科又犯了愁，因为他练功的时候，堂兄也在练功。也就是说他在进步的时候，堂兄亦在进步。所以想要在武艺上与他齐驱并进，那还得想办法。

这天，陈发科与堂兄到地里干活。走到半途，堂兄突然想起少拿了一件农具，于是就让陈发科回去拿。陈发科拿了农具后，一路追赶，很快就赶上了堂兄。他突然意识到，他若是加倍努力，一定能实现愿望。

从那以后，陈发科除了和堂兄一起练功外，堂兄歇息的时候，他都用来苦练功夫。陈发科练功很隐蔽，比如堂兄睡觉时，他起来练功。由于害怕开门的声音惊醒堂兄，他都只在两张床中间的空地上，借着屋外一星月光勤学苦练。

除了自己悄悄练功，陈发科还经常找叔伯们请教和切磋武艺，不过他最爱干的就是和叔伯们练推手。这样一来，陈发科的技艺得到了很大进展。

当然，陈发科还有一个特点就是特别善于动脑子。他在苦练武艺时，总是琢磨武艺的奥义。在悟出武学真理后，他练起功夫来更是事半功倍。

还别说，经过三年苦练，陈发科肚子上的那个痞块居然消失了。体质增强后，他不光个子长了不少，而且身体变得非常结实。

这天，陈发科终于鼓起勇气向堂兄提出练练推手。之所以这么久来，陈发科跟叔伯们练过无数次推手，都不找堂兄练，是因为堂兄在与人推手时，从来都不会手下留情。像堂兄弟、子侄们在和他练推手时，都曾有过被他摔得头破血流的经历。

在和陈发科练推手的时候，一向自负的堂兄发劲想把陈发科摔出去，不曾想他竟被陈发科的反作用力摔了出去。如此接连试了三次，都无一次取胜。

堂兄这才恍然大悟，明白陈发科的武艺已在他之上，他想不出陈发科平日里并不比他多练功夫，为何突然就成了武艺高手？

由于始终找不到答案，堂兄竟异想天开地认为，陈发科一定掌握了什么练功的秘诀。所以他气恼之下，竟走掉了。

其实，大家都是练的一样的拳法，哪有什么秘诀。陈发科知道他之所以能在武艺上赶上堂兄，一是靠着一股发愤的劲勤学苦练；二是他一边练一边对动作多有钻研体会，也就是他能找到练习武艺时的诀窍；另外就是与叔伯们就太极拳交流得多，从中获得了不少经验。而堂兄在练到一定成绩后，自恃功夫不错，就疏于练功，更没有像陈发科那样时时钻研，因此才陈发科在武艺上才超越了他。

数年后，陈延熙辞别了袁世凯，回到了家乡。当他看到陈发科武艺精进时，十分高兴。于是他走到院子里，叫正在院子里练武艺的七八个子侄围攻他。子侄们一拥而上，没想到陈延熙手都没有抬一下，就只是略略转了个身，那群子侄就被弹跌在地。陈延熙不用手就打败对手的表演，让陈发科惊叹不已。从那以后，他更加刻苦，一心想像父亲一样，打人不用手。

民国初年，由于军阀割据，社会动荡，治安非常混乱。这给盗匪提供了很大的生存空间，他们肆意抢掠，百姓苦不堪言。有一支叫“红枪会”的邪教组织先后攻占了河南数个县城，并威胁温县县长，要求他备钱财若干，否则就把温县夷为平地。

由于敲诈数目巨大，县长根本拿不出来。焦急之中，他想起陈发科曾捉过两个盗匪，于是他请已经在陈家沟授徒的陈发科保卫县城。

陈发科当即赶到了县城，准备参与保卫县城的战斗。其实，当时县长还请了一位地方上颇为著名的武师共同参与作战。这个武师见到陈发科时，突然一拳打向他的胸口。眼看就要打在胸口时，只见陈发科右腕往前轻轻一送，那个武师打向陈发科胸口的拳头，不仅发不出劲来，反而他还被陈发科的内力弹得跌出了门外。武师大窘，当即不顾大家劝说，卷铺盖走了人。

红枪会围攻县城时，县城早已城门紧闭。陈发科单身一人拿着一把没有套枪头的白蜡大杆站在桥上准备应战。红枪会的头领见他人单力薄，带着一众道徒就往桥上冲，并举起大刀向陈发科砍来。陈发科大杆一抖，那个头领的大刀就被挑飞了。随后他又向前一扎，白蜡大杆竟扎穿了头领的身体。那些道徒见状，吓得无不抱头鼠窜。县城化险为夷，得到了平安。

1927年，中央国术馆在南京成立。原本在北京教授陈氏太极拳的陈丕照受馆长张之江邀请，去国术馆教授太极拳，并兼名誉教授。

其实，陈丕照在北京的时候，太极拳在杨露禅的推动下，已经成为了京中风靡一时的功夫。武术爱好者都知道杨露禅的太极拳是在陈家沟学的，所以有人就专门到陈家沟请来武师，教授他们学习陈氏太极拳。陈丕照就是那个时候被请到北京教拳的武师。

陈丕照在北京收了不少学生，但他还没教多久，就受到了中央国术馆的邀请。一方面，北京这边，他不能一走了之，但另一方面，他觉得放弃中央国术馆周薪200块的薪资实在可惜。因此他就邀请了他的师父，也是他的三叔陈发科到北京来替他教拳。

北京人才辈出，武术高手云集。陈发科在北京教太极拳的时候，经常有人找他比武，不过没有一个人能打败他。因此，陈发科很快就声名鹊起，一时找他学艺的人非常多，甚至就连京剧名角杨小楼也做了他的学生。

有个叫刘慕三的人，早年拜吴式太极宗师吴鉴泉为师，学了数年吴式太极拳。他的太极拳练得出神入化，在京城也是名气很大的太极高手。他见陈发科风头很靓，于是就以“请陈发科教拳”为由，把陈发科请到了家里。

在交谈的过程中，二人试起了推手。

原本自认功夫高深的刘慕三，在和陈发科搭上手后，居然摇摆无定，不管是腰力还是手劲皆使不出来，如同三岁小儿一般仰俯不止。陈发科手一捊，刘慕三就飞了出去，还伤了肘关节。虽然当时就贴上了膏药，但他还是疼了一个多月才痊愈。从那以后，刘慕三对陈发科的武艺心服口服，便拜他为师，继续深造武艺。

陈发科不仅武艺高超，而且他在教授拳术上，从来都不私藏半点绝技，因此改变了“谁知豫北陈家技，却赖冀南杨氏传”的局面。再加上陈发科在传授武艺上，很有经验，能根据学生自身条件因材施教，因此他培养了一大批优秀的武术人才。比如洪均生、田秀臣、陈照奎、李剑华、李经梧、雷慕尼、冯志强等，开创了北京陈氏太极拳的新纪元。

1957年，陈发科病逝于北京。他去世后，他的学生继续为发扬陈氏太极拳开枝散叶，让陈氏太极拳在太极流派中继续发扬壮大。可见，这一切与陈发科无私的教学风格是分不开的。