冬天刷牙用冷水还是热水好 冷水刷牙引起漏尿

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刷牙是每个人每天都应该做的事情，因为清洁牙齿可以保护口腔健康。冬天很冷。冬天刷牙用冷水还是热水？一些边肖的朋友想知道，冬天刷牙需要冷水还是热水？接下来，请收集边肖精心准备的内容，希望对你有所帮助。

冬天刷牙用冷水还是热水

冬天刷牙

不要用冷水或热水。温水最好。

医学专家对牙齿生态的调查表明，人的牙齿在35-36.5摄氏度的口腔温度下可以正常代谢。35左右的温水是一种良性的口腔保护剂。用这种水漱口会产生清爽舒适的味道。

冷水会使牙本质敏感的人牙齿酸痛，也不利于牙膏中的活性物质。牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物，这些有效成分发挥作用的最佳温度是35左右。尤其是冬天，需要用温水刷牙，避免牙本质过敏。温水的温度要接近体温，太烫的水也不好。

刷牙/刷牙

刷牙注意事项

刷牙是控制牙菌斑的基本方法。刷牙的目的是清除牙齿表面和牙间隙的牙菌斑、软垢和食物残渣，减少口腔细菌和其他有害物质，防止牙结石的形成。但如果刷牙方法不当，不仅达不到刷牙的目的，反而会造成各种不良后果。

方法不当造成的软组织损伤，最常见的是牙龈组织萎缩，牙齿造成的硬组织损伤多为磨损和颈部楔形缺损，导致牙颈敏感。因此，在刷牙的过程中要注意以下三个方面：

牙刷的选择：推荐使用软毛牙刷。

牙膏选择：谨慎选择含粗糙摩擦剂的牙膏。

刷牙方法的选择：除了上面说的正确刷牙方法外，刷牙的力度要轻柔，这一点尤为重要。要知道牙齿的清洁是可以通过轻柔的力度和循环往复运动来实现的。重复同样的动作，牙齿表面的大块食物残渣就会由大变小，达到清洁的目的，而不是靠蛮力。

图片刷牙

如何正确刷牙

1.吃完东西不要马上刷牙。

很多朋友吃完饭后刷牙，是为了消除嘴里的食物残渣。其实这种方法是不正确的，因为食物吃完后会附着在牙齿上，此时牙齿上的珐琅质会逐渐软化。这个时候如果刷牙，会使牙齿中的磷和钙分离，使牙齿特别脆弱，损伤牙齿的珐琅质。所以，你千万不要吃完饭后马上刷牙。

2.不要用冷水刷牙。

当你刷牙的时候，你必须注意水的使用。很多朋友用冷水刷牙。其实这是不正确的，因为如果冷水经常刺激牙齿，会逐渐降低牙龈组织的稳定性，最后牙齿可能会变得松动无力。所以正确的刷牙方法是用温水刷，可以有效保护牙齿。当然，水的温度和我们的身体差不多，不要过热。

3.不要太用力刷牙。

刷牙的时候也要掌握好力度。千万不要用力过猛，因为用力过猛容易损伤牙釉质表面，同时还可能降低牙齿的咀嚼功能。所以刷牙的时候，力度一定要轻，只需要把牙齿表面的污渍清理干净就可以了。

4.用软刷刷牙。

其实牙刷的选择也很重要。有些朋友喜欢用一些硬毛，刷头大的牙刷。事实上，这是不正确的。最好选择一些刷头小、软毛的牙刷，这样可以有效保护牙龈组织。硬牙刷虽然可以清洁牙齿之间的牙垢，但也会损害牙齿，并可能导致蛀牙。

5.垂直刷牙，不要水平刷牙。

其实正确的刷牙方式是竖着刷，日常生活中很多朋友都是横着刷的。其实很容易伤到牙齿表面。同时竖着刷可以更好的去除牙缝间的污渍，清洁效果会更有力。