下雨为什么睡得沉 下雨就睡不着是为什么

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一年中不同的天气模式会影响你的睡眠质量。每当下雨，人们的活动就会受到限制。这个时候，睡觉是个不错的选择。下雨的时候可以睡得更好。那么，你知道下雨为什么睡得更好？为什么你在雨天睡得更好吗？接下来，让我们去边肖带大家学习，增加知识的节奏。还不赶紧看。

下雨为什么睡得更好

在雨中睡觉。

因为在雨天，闪电和雨水与空气的摩擦会产生大量的负离子。负离子的增加不仅使人身心舒畅，还有镇静催眠的作用。另外，雨声是一种有节奏的滴答声，通常在0到20千赫之间。这种声音让人感觉很舒服，听起来就像一首美妙的催眠曲，可以帮助人快速入睡。人们发现，当雨水进入大脑时，大脑会不自觉地放松，产生波，这与人类大脑睡觉时的状态非常接近。

除了负离子和白噪音，下雨天空气中的含氧量会稍低，含氧量相对减少，会使我们的大脑懈怠，交感神经兴奋度降低，产生睡意。此外，下雨天光线会变暗，光线的变化会促使人脑分泌一种与睡眠相关的激素——褪黑激素，启动睡眠模式，让人昏昏欲睡。

下雨天更有安全感。

不知道大家有没有注意到，只要下雨打雷，路一般都不好走，视线也会差。尤其是农村或者山区，不仅路烂难走，而且树多，防雷设备不如城市完善。如果这个时候出门，被雷劈的可能性会很大。所以，雨天呆在家里比较安全。我也听过这样一个故事。在古代，许多动物会在雨天躲藏起来。对于当时的人来说，下雨天比平时更有安全感。

所以，下雨天在家睡觉，不仅舒适放松，而且非常安全。这种心理行为，千百年来一直保留到现在。当然，这个没有任何说法，只是很多民间人士的猜测。

睡眠图片

雨天对情绪的影响

下雨的时候，逛街、遛狗、晾衣服往往不方便。总之很多活动都不方便。尤其是在我们国家的南方，雨水很多。有时候，会下好几天甚至半个月的雨。阴雨连绵，给人们带来诸多不便。比如：衣服没干，有异味；房子又潮湿又有霉味。最重要的是，如果长时间不出门，不与外界接触，心理上很容易感到孤独、悲伤、焦虑、不安。这也是很多人想通过睡觉来调节心情的原因之一，所以下雨天特别喜欢在家睡觉。

可见，长时间的阴雨天气对人们的心情还是有一定影响的。

困难之时

雨是一种白噪声。

下雨天睡觉特别舒服的第一个原因和白噪音有关。所谓白噪音，是指一些相对均匀的声音，下雨的声音就类似于这种白噪音。还有我们经常听到的空调声，流水声等等，都属于白噪音。

因为雨天的白噪音，可以屏蔽其他噪音。而且下雨产生的噪音比较小，会给你一种虚假的宁静感，逐渐把心情调整到平和的状态，可以让你睡得很好。记得小时候，如果外面下雨打雷，我会把窗户关上，即使听不到雨声，我还是会睡得很舒服很安稳。当打雷的时候你通常做什么？还有一种说法是，很多国家用白噪音来调节睡眠不好或注意力不集中等问题。

所以，大部分人都能在雨水产生的白噪音中安然入睡。毫不夸张的说，雨天简直就是睡觉的天气。