炎热夏季会使人更加暴躁易怒 夏天特别易怒

陆老师指导：可以从这篇文章中找到相关的气象知识信息。详情如下：

大热天出门，有些人会因为被炎热的天气激怒而发脾气。一些朋友因为天气变得脾气暴躁。那么，我们今天就来聊聊吧，天气炎热更容易使人暴躁吗？高温会让人烦躁吗？以下是边肖整理收集的内容，供大家欣赏。我希望你喜欢它。

天气炎热更容易使人暴躁吗

热天

更容易让人烦躁。易怒的原因可能与血清素有关。血清素是人体内的“情绪管理大师”，对调节抑郁和焦虑有重要作用。气温升高，血清素受体的活动水平也升高，我们的情绪变得不稳定，开始焦虑、抑郁。

在研究的过程中，收集了过去几十年的事实证据，证实了炎热的天气与烦躁和烦恼之间有着密切的关系。

据了解，研究人员首先从犯罪统计中发现了这一现象。与其他季节相比，夏季的暴力事件明显增多，气温越高越容易发生类似事件。

研究人员发现，人体内与压力相关的皮质醇激素含量在夏季和冬季有明显的不同。当人体内这种激素含量过高时，就会变得容易生气、易怒。

气温升高，体内的新陈代谢会变得更加旺盛。中这种皮质醇激素的含量在夏季比冬季高得多

这种现象与人生气有很大关系，体内各种代谢都会发生变化，包括心跳加快、雄激素增加、其他交感神经系统的代谢反应等等。这些物质会让人在选择‘逃跑’或‘打架’时更倾向于打架，暴力事件的发生率自然会上升。

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高温天气预防策略

1.空调开多少度？空调和风扇哪个好？

空调：对大部分人来说，把空调开到26会舒服一些，不冷不热也比较省电。

风扇：很多人认为风扇比空调更“健康”。事实上，风扇只是通过增加空气对流来暂时缓解热感觉。当温度上升到32以上时，电风扇的冷却效果很弱。如果只吹电风扇，很容易中暑，更别说养生了。

使用提示：

使用空调时，注意空调的清洁和室内通风，经常到室外呼吸新鲜空气，可以预防空调病。

无论是空调还是电风扇，长时间近距离直吹都容易导致面瘫。使用时，注意不要直接吹耳朵周围、后脑勺和脖子。

凉提示：把风扇放在空调出风口，可以让冷空气来得更猛烈。

2.天气很热。多喝热水还是冷水？冰可乐还是保温杯泡枸杞？

冰可乐和热饮不可取！

CDC的《公众高温中暑预防与紧急处理指南》说不要喝热水或含有大量糖或酒精的饮料。这类饮料会使人流失更多的体液，而冰镇饮料可能会引起胃痉挛。

建议喝冷水(5~15)或能补充身体所需盐分和矿物质的运动饮料。如果要在大热天进行户外工作或剧烈运动，如军训，每小时至少要喝2~4杯冷水(500~1000ml)。水温不能太高，要少量多喝几次。

3.夏天穿什么颜色的衣服最酷？

别再觉得又黑又热了！

研究发现，与白色衣服相比，当黑色衣服足够宽松透气时，吸收的多余热量在到达皮肤之前就会消失。

所以人家的黑只是看起来热，穿起来不热。没有任何颜色的衣服是绝对酷的，但是有些颜色的衣服特别防紫外线。研究表明，颜色越深的衣服抗紫外线性能越好，其中深蓝色和黑色的性能最好。如此宽松透气，“随风而行”的深色衣服是最好的选择。

根据材料选择衣服的小贴士：纯棉、亚麻和丝绸等天然纤维会更凉爽。

天气很热。

4.出门需要注意什么？

热天尽量减少外出。当你必须外出时，最好去阴凉处，涂防晒霜，穿防晒衣，打雨伞。太阳伞不仅可以避光，在阳光直射的情况下也有一定的降温功能。也可以用小电风扇、降温喷雾、止汗湿巾等小东西来缓解夏天的炎热。

5.中暑怎么办？

将中暑者移至阴凉通风处。

降温：解开衣服，用冷水擦拭身体，头部、腋窝、大腿用冷湿毛巾或冰袋敷。

监测体温：尽量降低体温至38。

尽快就医。

6.夏天想锻炼身体怎么办？

清晨或傍晚，可以做慢跑、游泳、室内羽毛球等运动。

7.其他冷却方法

洗脸，用冷水擦身。

腋下和大腿上的冰可以“吸走”体内的热量。没有冰袋的时候，可以用腋下夹着自来水的矿泉水瓶或者湿毛巾冷敷。切记水温不要太冷，涂抹时间不要太长。会冷的！

还可以听酷炫的音乐，喷酷炫的香水……或者，住冰箱。