老是做梦什么原因怎么调理 晚上睡觉做梦乱七八糟怎么调理

1.爱做梦，一般原因主要与精神紧张、精神紧张、抑郁、焦虑等因素有关。可以给一些抗抑郁、抗焦虑的药物，如谷维素、健脑补肾丸、乌灵胶囊等。平时要多注意锻炼放松肌肉和身心，多吃清淡易消化的食物，多喝水适度放松。

2.做梦也可能是因为自主神经功能紊乱。所以建议多休息，避免精神紧张。睡前可以听一些助眠音乐，或者喝牛奶。有的患者可以在睡前用热水泡脚，让血液循环流向四肢。日常生活中也要注意保持轻松的心情，避免压力过大。应该是劳逸结合。