香蕉和黄瓜能一起吃吗 香蕉和黄瓜能一起吃吗放酸奶

1、黄瓜和香蕉可以一起吃，两者之间没有什么饮食上的禁忌，但需要注意适量。适当吃些黄瓜和香蕉，可以为人体提供多种营养物质，还能帮助预防便秘。虽然黄瓜、香蕉对人体有益，但黄瓜、香蕉都较为寒凉，胃肠功能不佳者不宜过多食用。

2、黄瓜中含有较多的水分以及维生素C、维生素B、钙、钠等营养成分，口感清爽，具有利尿、清热等功效，生吃与煮熟吃均可，生吃时要注意清洗干净。黄瓜的热量较低，富含高纤维素，减肥人群可以在饭前食用黄瓜，可以增加饱腹感，从而减少其它食物的摄入。

3、香蕉软糯香甜，富含钾、镁等元素，还含有维生素B、维生素C等，适量食用香蕉可以补充营养。此外，香蕉中还含有较多的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠蠕动，有利于排便。但糖尿病患者不宜过多食用，因香蕉含糖量高，进入人体后会导致血液中糖分含量较快增加，不利于控制血糖。