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柿饼晚上可以吃吗 晚上吃柿饼会影响睡觉吗

1、晚上可以选择吃柿饼,最好在晚饭后吃一到两个,不可过多。

2、柿饼中含有机酸,可促进肠胃的蠕动,促进肠胃消化,帮助提高睡眠质量,还能帮助软化血管,改善心血管功能。

3、吃完后注意要漱口,因为柿饼含糖量较高,果胶容易残留在牙缝中引发龋齿。不可选择空腹吃,柿饼中含有大量的鞣酸,易于胃酸结合成硬块,引起恶心,呕吐,腹胀等症状。

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