鱼和西兰花能一起吃吗 西兰花可以和鱼一起吗

1、鱼和西兰花能一起吃，两者中的成分并不会发生相互反应。西兰花是营养成分丰富的蔬菜，鱼含有优质蛋白，两者一起食用可以达到荤素搭配的效果，对人体有好处。

2、西兰花是生活中经常食用的蔬菜，而且营养比较丰富，含有多种维生素和膳食纤维，鱼属于高蛋白和低脂肪的食物。鱼和西兰花搭配后可以达到荤素搭配和营养均衡的效果，适当食用对人体健康有好处。做鱼汤时可以适当放入西兰花，使鱼汤变得更加美味，鱼汤中钙含量比较丰富，西兰花中含有维生素成分，同时属于高纤维蔬菜，可以促进营养物质吸收。

3、但鱼属于高嘌呤的食物，高尿酸血症以及痛风患者不可以过量摄入，同时在出现过敏性疾病，比如荨麻疹和湿疹之后，也尽量避免食用鱼肉，以免症状加重。