怎样提高孕酮值 备孕期间怎样提高孕酮值

1、一般可以通过调整饮食、使用药物、规律作息等方式来提高孕酮值，孕酮对维持正常妊娠起着非常重要的作用。

2、调整饮食：调整日常饮食，适量增食富含维生素E的新鲜水果，维生素E可调节孕妇体内的孕酮平衡，如猕猴桃、柚子、草莓、桃子等；适量食用豆制品，黑豆和黄豆中都含有天然黄体酮，如豆腐、豆奶等制品都可以提升孕酮。

3、使用药物：如果通过饮食达不到孕酮正常值，或出现阴道出血现象，可在医生指导下使用药物治疗，来帮助提升孕酮值。

4、规律作息：充足且高质量的睡眠有利于平衡机体内分泌的平衡，以及激素水平的正常，因此规律的作息也可以帮助提高孕酮值。