减肥能不能吃枇杷 减肥能不吃米饭吗

1、减肥能吃枇杷，但应避免大量食用。

2、枇杷是一种常见的水果，营养丰富，甘甜多汁。适量食用枇杷一般可以为机体补充维生素、微量元素等营养物质，枇杷的热量相对较低，100克枇杷的热量大约39千卡，适量食用一般不会导致摄入热量过多，所以减肥期间一般可以吃枇杷。

3、但枇杷中含有大量的膳食纤维，食用过多枇杷可能会引起腹痛、腹泻、恶心等不适症状，可能会对机体造成不良影响，所以减肥期间应避免大量食用枇杷。

4、减肥期间建议严格控制饮食摄入量，同时应保持营养均衡，可以适量多吃些新鲜的水果或蔬菜，如苹果、草莓、西红柿等。还应适量体育锻炼，如快走、慢跑等，运动循序渐进，长期坚持可消耗脂肪，有助于减肥。