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打豆浆的豆渣有营养吗 打豆浆的豆渣有营养吗

1、豆浆的豆渣也是有一定营养的,而且适当食用对身体是有一定好处的。

2、豆渣中含有膳食纤维、钙、磷、铁等多种矿物质,其中膳食纤维可以帮助胃肠蠕动促进食物消化,防止出现便秘的情况。里面的钙质可以给身体补钙,防止因为身体缺钙而出现腿抽筋的现象。需要注意的是,要控制好用量,大量食用容易导致消化不良。

3、日常生活中要注意合理饮食,也要做到饮食健康,发霉变质的食物要禁止食用。每天坚持体育锻炼,能够使身体素质越来越好。

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