嗨，这个周末你要出去吗？不管怎样，边肖打算出去走走，主要是因为他突然想喝一杯黄瓜汁！边肖已经想好了今天要说什么！没错！是黄瓜！
促进共同健康
缓解关节炎和痛风的黄瓜是“硅”的优质来源，可以加强结缔组织，促进关节健康。将黄瓜、鱼和胡萝卜混合可以降低尿酸，从而缓解痛风和关节炎引起的疼痛。
让头发和指关节更加光滑
黄瓜中神奇的轻物质硅能让你的头发和指甲光滑结实，黄瓜中的硅和硫能帮助你生发。
保持肾脏健康
黄瓜利尿可以降低体内尿酸，从而保持肾脏健康。
带刺的黄瓜味道更好
什么黄瓜好吃？有人说看颜色是对的，其实是外行。关键是顶部带花和小黄花；甚至有刺，有点扎，吃起来又鲜又脆。
终于！跟着边肖看怎么吃黄瓜最好~
三种吃法营养流失少
一个
洗净生吃
生的，绿色的黄瓜没有经过加工，是所有吃法中营养和维生素种类最全的一种。
生吃前，建议将黄瓜浸泡在盐水中15~20分钟，然后用清水冲洗干净。不要剥，因为主要营养都在皮肤上。
2
剁碎凉拌沙拉
做凉菜的时候，尽量把黄瓜根切成块，和黄瓜拌在一起。
三
喝果汁
将黄瓜和黄瓜蒂一起放入榨汁机中，掰成黄瓜汁，每天都可以喝，美容效果更好。如果味道不好，可以试着加点蜂蜜。将黄瓜切成片，然后与黄瓜混合。
夏天吃太多冰西瓜对人的胃很刺激，糖分太多。我该怎么办？替换成什么？
建议中老年人改吃更新鲜、更方便、更有营养的黄瓜！这么多好处，明天开始吃一个吧！(ω)(肯定会有人分不清黄瓜和黄瓜的数量...事实上，边肖认为他们几乎是0.0)
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