吃苹果胃不舒服怎么办?
首先,尽量不要刚吃完饭就吃苹果,因为胃里还有其他食物需要消化,苹果里的果糖会在胃里发酵,容易影响吸收,引起腹胀便秘等症状。所以,吃苹果的最佳时间是饭后一小时。
慢慢吃苹果,因为苹果含有天然的抗氧化物质——多酚和类黄酮,可以清除人体内的垃圾。丰富的果酸还有助于净化口腔。如果你放慢吃苹果的速度,不仅会减轻胃的负担,还会使其营养效果更加显著。
1.《吃苹果胃不舒服怎么办》援引自互联网,旨在传递更多网络信息知识,仅代表作者本人观点,与本网站无关,侵删请联系页脚下方联系方式。
2.《吃苹果胃不舒服怎么办》仅供读者参考,本网站未对该内容进行证实,对其原创性、真实性、完整性、及时性不作任何保证。
3.文章转载时请保留本站内容来源地址,https://www.lu-xu.com/yule/1140411.html