吃牛油果最简单的方法就是把牛油果而不是黄油涂在面包片上,然后烘烤,这样不仅使牛油果中的成分更容易吸收,还能使牛油果的果香与面包交融,增加食欲。
牛油果富含不饱和脂肪和各种粗纤维,能促进肠道的顺利排毒,保护心血管,预防心血管疾病。但是如果肠道容易腹泻,最好少吃或者不吃。
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