失恋引起的情绪反应主要是痛苦和烦恼。失恋的人要正确对待和处理这种恋爱中的挫败感，快乐地走向新的生活。面对失恋，你应该这样做:
1.失恋后，不要去想对方现在在做什么。不要以为她现在可能在和某个男的或者女的吃饭逛街……这样对你不好，你只会更痛苦。
2.不要报复曾经爱过的人。不管你有多难过，记住你们相爱时说过的话。今生和你在一起，我无怨无悔。说了就要做。可以说每对情侣都说过这样的话。
3.适当转移注意力，和朋友交谈。失恋后心理会不舒服，觉得空荡来荡去，所以尽量不要一个人，多出去走走，或者做一些自己喜欢的事情让自己忙起来。如果你心里放不下她，有很多方法可以发泄。可以找个好朋友聊聊天，也可以去操场跑几圈，合理发泄自己的负面情绪。
4.不要再期待他/她，充实自己。在行为心理学中，一个人的新习惯或想法至少需要21天才能形成和巩固，这就是所谓的21天效应。爱情也一样。最艰难的21天过后，就成了习惯，可以适应一个人的生活，不再依赖她。当然，不要想她会不会再来找你。既然分手了，就不要对她有任何想法和期望。你要利用下一段时间让自己变得更好，迎接下一段感情。可以看书，可以锻炼身体，也可以出去走走充实自己。
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