拉肚子 怎么回事！老是拉肚子，你找到真凶了吗？

拉肚子不是日常生活中的大病。吃点药，暖胃。但是，如果经常拉肚子，就要注意了。可能不是小病！

腹泻的类型

一个

常年腹泻，稍微吃油腻的东西可能会加重腹泻，每天大便几乎不成形——脾虚泄泻

这种腹泻的特点是常年发生，长期不愈合，食物不易消化，食物量少。如果吃油腻的食物，腹泻可能会加重，面色蜡黄，又累又懒。

2

早上拉肚子，白天状态好，伴有四肢冰冷，腰膝酸软——肾虚拉肚子

这种腹泻也叫“五更泻”，意思是腹泻往往发生在清晨或黎明。但是拉肚子之后，白天就没什么事了。多数患者有腰膝酸软、畏寒等肾阳虚症状。

三

生气、抑郁或紧张时腹泻——肝郁引起的腹泻

这种腹泻的特点是胸闷、胀痛、打嗝、食欲不振，当你紧张或抑郁或抑郁时，容易腹泻。腹泻伴有肠道打雷和剧烈腹痛。

四

腹泻时出现发热、四肢酸痛、呕吐和腹泻-寒湿腹泻

这种腹泻的特点是大便稀稀，水样便，腹痛肠鸣，食欲不振，腹胀，舌苔白腻。除上述症状外，患者常出现类似感冒的症状，如四肢酸痛、畏寒发热等。更重要的是，患者经常呕吐腹泻。这是寒湿型感冒。

五

腹泻时口干、尿黄、肛门灼热——湿热泄泻

这种腹泻的特点是大便稀、水分过多、肛门灼热、腹痛、易怒、口渴明显、食欲不振、尿少黄、舌红、舌苔黄、体热。有些病人可能会发烧。

六

腹泻的同时，粪便臭如鸡蛋，嗳气酸腐，舌苔厚腻——食物损伤引起的腹泻

这种腹泻的特点是腹痛、肠鸣、大便中有奇怪的气味，如鸡蛋衰竭、腹胀、口中经常反酸、食欲完全丧失、舌苔厚腻。

腹泻的危害

1.腹泻会导致贫血

由于消化吸收障碍，蛋白质等造血原料吸收减少，可能引起贫血，如面色苍白、乏力、头晕耳鸣、注意力不集中，甚至营养不良性水肿。

2.腹泻会导致营养不良

众所周知，胃肠道是人体吸收营养的唯一途径。摄入的食物和其他营养物质在胃肠道消化分解后，有用的部分被吸收，无用的残渣从粪便中排出。腹泻发生时，人体对营养的吸收严重受阻，能量供应不足，使人感到头晕、口渴、四肢乏力、心慌气短，甚至营养不良。

3.腹泻会导致维生素缺乏

长期腹泻会直接影响维生素的吸收，引起维生素缺乏。有的人长期腹泻后皮肤和头发干燥，头发失去正常光泽和水分，偶尔脱落，导致早期秃顶，这是缺乏维生素A造成的；比如有的人有舌炎，唇炎，多神经炎，都是维生素B缺乏的结果。

4.腹泻会降低身体的抵抗力

腹泻引起的营养不良、贫血、维生素缺乏会削弱人体对传染病和各种感染的抵抗力，容易传播炎症，削弱组织再生和伤口愈合的能力，使伤口在受伤后难以愈合。

5.腹泻会导致体内电解质紊乱

肠黏膜病变会直接影响人体对水分的吸收。肠腔内的高渗透压会使血液中的部分水分转移到肠腔内，最后从粪便中排出，造成身体大量失水。当失水不超过体重的5%时，身体可以进行补偿。一旦超过5%，就无法补偿，导致一系列的水、电解质失衡和酸碱平衡紊乱。

拉肚子期间需要注意什么？

少渣饮食

腹泻期间患者的饮食应低脂低残留，以有效治疗和缓解腹泻等症状。

同时要注意控制脂肪类食物的摄入。一般来说，每天脂肪的摄入量应控制在40 g左右，如果摄入量过多，很可能会增加胃的负担，同时也可能刺激胃，引起腹泻。因此，除了动物性食物，植物油的摄入也应该受到限制。

戒酒

腹泻期间的患者也要注意养成良好的饮食习惯，尽量避免吃所有可能加重腹泻的食物。

例如，腹泻患者应严格禁止饮酒，无论是红酒还是白酒。同时也要注意饮食清淡，各种脂肪和甜食要少吃或不吃。