饮食疗法被称为“食物和营养”。也就是说，食物是用来影响身体各方面的功能，使其获得健康或治病防病的。常见的保健食品有:莲藕、燕麦、核桃、黑芝麻、银耳、莲子、空白菜、白萝卜、鱼等。以下是一些适合每个人的食疗配方:
1.养血养颜配方:红枣、枸杞、黑米、黑豆、花生、核桃；
2、开胃健脾，婴儿配方:山楂、腰果、糙米、黑芝麻、黑米、燕麦、红枣、山药；
3、湿热美白配方:莲子、枸杞、芡实、糯米、黑芝麻、核桃、黑米、黑豆；
4、滋补延年，智慧配方:黑芝麻、核桃；
5、排毒瘦身配方:绿茶、花生、大麦、黑豆、糙米、南瓜子；
6.三高配方:荞麦、燕麦、玉米、大豆、花生；
7.滋肾养元乌发配方:芡实、何首乌、黑豆、葵花籽、核桃、枸杞、大麦、黑芝麻。
8、安神助眠饮食配方:莲子、芡实、红枣、黑芝麻；
9.生黑发食疗配方:首乌、黑豆、核桃、黑芝麻、枸杞、大麦、芡实；
10、美容养颜饮食配方:糯米、银杏、核桃、黑芝麻、杏仁、枸杞、红枣、葛根；
11.健脑益智饮食配方:黑芝麻、核桃、南瓜子、银杏。
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