精神压力大的人往往有以下表现:
1.脱发
这是因为应激反应使人体分泌大量雄激素刺激毛囊。这种暂时性脱发短期内是无法恢复的,但是均衡饮食和放松可以促进毛囊细胞的生长。
2.失眠
精神压力大的人容易烦躁,伴有失眠,吃的认真就会觉得无味。
3.记忆力差
长期压力会导致记忆问题。幸运的是,一旦压力消失,你的脑力就会恢复到原来的水平。
4.生理问题
精神紧张还伴随着一些生理表现,如心悸胸痛、头痛、手心冰冷或出汗、消化系统问题、恶心或呕吐、免疫力下降。
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