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精神压力大的表现

精神压力大的人往往有以下表现:

1.脱发

这是因为应激反应使人体分泌大量雄激素刺激毛囊。这种暂时性脱发短期内是无法恢复的,但是均衡饮食和放松可以促进毛囊细胞的生长。

2.失眠

精神压力大的人容易烦躁,伴有失眠,吃的认真就会觉得无味。

3.记忆力差

长期压力会导致记忆问题。幸运的是,一旦压力消失,你的脑力就会恢复到原来的水平。

4.生理问题

精神紧张还伴随着一些生理表现,如心悸胸痛、头痛、手心冰冷或出汗、消化系统问题、恶心或呕吐、免疫力下降。

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