人类速度素质发展最快的敏感期是10-13岁。训练要注重动作的速度和频率,充分利用一切手段提高动作的频率,在练习中运用适当的手段进行调动,以提高和保持孩子练习的兴趣和积极性,防止练习过程中疲劳带来的不良影响。
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