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挫败感意思

挫折是指受挫后的失落感。个人要求得不到满足,人际交往受阻,导致成就感和安全感丧失,挫败感油然而生。所以会有负面情绪,绝望,无望,悲观忧郁,甚至攻击性行为。

如何克服挫败感?

1.调整心态

没有必要想象一个人可以快速冷静地处理这种情况。一个人对名利无动于衷,对事物不快乐,对自己悲伤,一般是不可能的。

2.接受失落的情绪

失去了就是失去了,你越是排斥它,它就越是来找你的麻烦。体验一下失落就好。过了几分钟、几小时或者几天,自然就过去了,不需要加快过程。

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