苦瓜减肥茶 苦瓜减肥茶 易胖体质看过来打造专属瘦身茶

为了减肥成功，很多朋友都想尽办法尝试任何方法。苦瓜性苦凉，有清热解毒的功效。可以晒干，泡在水里，可以起到保健、降血糖、减肥的作用。我觉得不然，不管是做饭还是泡水都不会有人尝试。今天，边肖将为大家介绍苦瓜减肥茶的制作方法，希望能帮助大家减肥。

苦瓜茶的作用:

1.苦瓜茶富含人体所需的多种维生素、氨基酸、果胶和多种微量元素；

二是苦瓜茶有降血糖的作用，对血压、血脂、肥胖有很好的抑制作用；

第三，苦瓜茶中所含的蛋白质成分和维生素C能提高机体的免疫功能，使免疫细胞具有杀伤癌细胞的功能。

第四，富含维生素B1、维生素C和各种矿物质。经常喝苦瓜茶，可以强身健体，增强免疫功能；

5.防治中暑、发热、烦渴、肝热、肠炎、痢疾、食欲不振、痈、丹毒、疮；

6.苦瓜中的胰蛋白酶抑制剂能抑制癌细胞分泌的蛋白酶，防止恶性肿瘤的生长；

7.木鳖子素对糖尿病模型无降血糖作用，其作用方式与甲苯磺丁脲相似，但与格列本脲无明显差异。

八、中医认为苦瓜性寒、性苦，对心、肺、胃有清凉、止渴、美容、促进新陈代谢的作用。

9.苦瓜能利胆润肝、利尿、消暑、解酒、助消化、预防感冒、治疗喉炎、风热咳嗽。

苦瓜怎么选

挑选苦瓜时，要观察苦瓜上的果瘤，粒越大越饱满，也就是说果肉越厚，粒越小越细。好的苦瓜一般又白又好看。苦瓜如果变黄，会煮过头，失去应有的味道。

一种苦瓜茶的制作方法

1.去掉苦瓜，在挖的地方放一些绿茶空，放在通风的地方阴干，然后切碎，泡在水里，而不是经常喝，每天不超过10克，这样会给苦味带来香味，缓解暑热。

2.将鲜苦瓜切成条状，晾干备用，一次多做。每次饮用前，取适量苦瓜干，用沸水煮3-5分钟，冷却后直接饮用。也可以直接用开水冲泡，但是效果更差。

3.准备3个苦瓜和40克绿茶(饮用10天)。首先，将苦瓜洗净，切成两半，去掉果肉，将苦瓜切片，在锅里用小火煸炒，直到它变成棕色。冷却后，放入玻璃瓶中，放入冰箱保存。饮用时，加入茶叶，用开水冲泡，具有消暑、利尿、消火的功效。

4.制作苦瓜茶时，尽量把籽留在苦瓜里。

苦瓜茶怎么喝:

一般一天2-3次，每次放2克左右的苦瓜茶，即3-4片，可以用温开水反复冲泡4-6次。科学研究和实践证明，长期饮酒对降血糖、降血脂、减肥健身、提高免疫力有明显效果。