一次吃十个牡蛎的危害:蛋白质和胆固醇摄入过多可能会引起消化不良、腹泻等问题。另外，生蚝比较冷，有些脾胃虚弱，胃不好的人一次吃十个生蚝，可能会增加体内的寒冷，导致消化能力下降，腹痛，腹泻等不适。
根据中国居民平衡膳食宝塔中的建议，每天可以吃50-100克鱼虾。
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