女性适量食用山药并无危害，但过量食用山药造成的危害如下:
1.导致腹胀
山药中的大量碳水化合物堆积在肠道内，消化吸收能力弱的人有山药长期堆积在肠道内，被肠道细菌分解，然后大量气体导致腹胀、嗳气、放屁等。
2.导致肥胖
山药富含淀粉，在人体内被水解成糖。所以山药吃多了会消耗更多的糖分和热量。如果运动量跟不上，很容易导致体重增加。
3.导致胃酸过多
山药的主要成分是碳水化合物，但是吃太多的碳水化合物会刺激消化液的分泌，所以吃多了容易胃酸过多，刺激食道管底部，导致胃灼热和胃酸反流。
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