花朝节是什么节

黑缝往往是因为牙齿表面有凹坑和裂隙，凹坑和裂隙有时很小。当我们吃的一些食物有一些色素的时候，就会沉淀在坑和裂缝里，正常的刷洗甚至超声波清洗都无法将它们清除干净。所以我们可以看到，有牙齿的坑和裂隙会有一些黑色的痕迹。不要紧，这样不会影响牙齿的使用或者牙齿的健康。

原来我们看到的大部分黑色裂纹都是颜料沉积造成的。它和蛀牙引起的黑色裂纹的区别是可以通过洗牙去除。

色素沉着导致的黑缝不仅和我们平时的饮食习惯有关，还和我们自身的牙齿结构有很大关系。牙齿的窝沟缝隙越深，越不容易清理到位，色素越容易附着，产生黑色裂纹。那么，如何才能防止色素沉着导致的黑色裂缝呢？

北京中医药大学第三附属医院

卢强口腔医学主任医师:

第一，平时认真刷牙，这是最基本的要求。建议每天至少刷牙三次。早晚进食后，三分钟后及时清洁口腔。简单的漱口不能清洁牙齿。

只是一些简单的色素附着或由一些酒石和色素引起的。你可以洗牙去除这些黑色的东西或者其他一些色素。

也建议患者可以多吃含有粗纤维的食物，因为粗纤维食物不仅对健康有好处，对牙齿也有好处。事实上，粗纤维食物在咀嚼过程中会摩擦牙齿，这也可以清洁牙齿。

北京大学软件学院

牙科和牙髓学副主任医师曾艳:

不要吃含糖量特别高的食物。注意口腔卫生，饭后刷牙或漱口。建议吃饭时吃糖，平时不要，因为吃糖后容易得龋齿。

此外，专家还告诉我们，对于一些容易患龋齿的人来说，光刷牙和牙线是远远不够的，还需要一些含氟牙膏和含氟漱口水来辅助治疗。

刷牙的时候要特别注意正确的姿势，不然三四十岁的时候很容易因为横刷而牙齿被楔住。现在随着科技的发展，有了一种更好的用电动牙刷刷牙的方法，不仅可以避免牙齿楔缺的问题，而且由于其频率非常高，可以更好地美白牙齿，去除牙齿中的食物残渣，是口腔卫生的好帮手。

中国口腔医学会Bass发布了一套标准刷牙方法，是美国牙医学会推荐的一种有效去除龈缘附近和龈沟内菌斑的方法。

权威专家教你最标准的刷牙姿势

回去照着这个认真刷牙！

第一步:刷门牙外侧