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臀围怎么量 臀围怎么测量?臀围正常值怎么算?

臀围是臀部后方最突出部分的横围,是腰腿的关节。骨骼是由两块髋骨和骶骨组成的骨盆,外侧附着较厚的臀大肌、臀中肌、臀小肌和梨状肌,体积相对较小。

臀部形状向后倾斜,髂嵴在上边缘,臀沟在下边缘。人体直立时,整个臀部呈方形,两侧臀窝明显。

臀围怎么测量 臀围反映了臀部骨骼和肌肉的发育。测量时双腿并拢直立,手臂自然下垂,卷尺水平放置在前方耻骨联合凸起部分和后方臀大肌上。测量方法如下:

1.站直,自然放松。

2.将软尺包裹在臀部,将软尺放在耻骨和臀大肌的横截面上。

臀围测量注意事项 1.如果自己测量,身体会处于紧绷状态,数据会有不同程度的偏差。最好请别人帮你测量。

2.对于髋骨较宽的人,软尺要放在髋骨的凸出点。

3.剧烈运动后不要测量臀围。剧烈运动后,身体肌肉会出现不同程度的收缩。此时,实测数据存在较大偏差

臀围正常值怎么算

臀围=身高X0.542(比如身高160cm的标准臀围=160cmX0.542=86.72cm)。

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