沅陵借母溪是国家级自然保护区，毗邻张家界、小溪国家级自然保护区。被称为“湖南九寨沟”，是集徒步、溯河、探洞、攀岩、下坡、漂流等户外活动于一体的天然运动场地。
沅陵界木溪自然保护区面积32平方公里，是我国罕见的山谷原始次生林。它位于云贵高原向江南丘陵过渡的二级阶地，在沅水和澧水的分水岭以南，是湖南省“自然标本”最集中、最完整的“动植物公园”。
沅陵界木河四季分明，热量充足，雨水集中，雨热同季。冬季严寒期较短，夏季较长，夏秋季干旱多。
受地形影响，沅陵河东西两侧森林植被覆盖度不同，气候差异较大，垂直三维气候变化会比较明显。
沅陵借母亲河有“四江”、“八垴”、“三亚”、“八十一山尖”、“二十三山湾”、“六十二沟”、“八崖”等供观赏。
牧溪有汉剧、阳剧、傩戏、高腔等民间戏剧。民间表演有郴州三绝、邀七姑娘、龙灯等。民间舞蹈有毛古斯、摇摆舞、卧龙等。民乐包括民谣、小曲、代溜子、东冬葵等。
沅陵的界木溪以其独特的人妻制文化遗产而闻名。界木溪实物保存较多，如界花峪桥、界花垭、界花神树、娘娘港等。
界木溪还有吊脚楼，还有土家苗族的淳朴习俗，因为土家人爱唱民歌，分为情歌、婚礼哭嫁歌、挥手歌、劳动歌、盘歌。
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