不会，减肥后，由于减肥方式不正确，或者脂肪消耗过多，肉会变松。虽然瘦，但是这么瘦不健康。如果因为节食而少吃碳水化合物和蛋白质，会同时消耗脂肪和肌肉，所以皮肤会松弛。节食时不运动，新陈代谢会降低，不利于减肥。
健康的减肥方法通常需要饮食和锻炼相结合。饮食上，可以选择低热量低脂肪的粗粮作为主食。粗粮中所含的粗纤维能让人感到饱，多吃新鲜蔬菜、水果、新鲜蔬菜。
最好的减脂运动是有氧运动。这个运动的强度不是很强，可以通过有节奏的运动来锻炼全身形态，帮助塑造身体。但一旦通风设施不好，有氧运动中供氧不足，整个运动的有效性就会减弱。所以，冬天运动减肥时，一定要注意随时保持房间通风。
常见的减肥有氧运动包括慢跑、散步、滑冰、游泳、骑自行车、打一种中国传统太极拳(太极拳)、跳健身舞、跳绳、跳秧歌、打乒乓球等；无氧运动包括跑步、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、肌肉力量训练等。
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