忘记一个人 彻底忘记一个人，需要熬过多少个日夜？

01

如果你认为有人会痛苦，你会怎么做？

总有很多人想让我帮他们忘记一个人，或者留下一段不好的感情，再加上一个条件:我想快点。

我问他们为什么这么着急。

往往答案是:因为忘不了，所以才会痛苦，痛苦让我无法过好现在的生活，所以最重要的是忘记，变得冷漠。

如果疼痛足够强烈，就有可能发生失忆，或者你把某件事记得很清楚，就会对它失去感觉。这是强烈痛苦下的应激反应，是潜意识的自动反应，而不是意识的主动选择。

或许，忘记一个人真的可以隔离痛苦，但是忘记并没有你想象的那么容易，几乎不可能主动忘记。

02

心理成长最远的方法就是欺骗自己的套路

很多时候，我们都认为自己有超能力，比如能够控制自己的思想，决定自己能想什么，不能想什么；有时候觉得可以控制关系，觉得有办法让对方做什么或者不做什么。

如果我们认为我们能做些什么，我们会按照自己的假设去做，当我们失败时，我们会找到更多的方法再试一次。当无数方法都失败的时候，找一个更有效的方法欺骗自己，成功，但千万不要怀疑自己走的路可能就是被困住的原因。

心理成长最常见的现象就是努力和产出的地方不一致。如果你总是在痛苦的地方改变，你将一无所获。在痛苦之外寻找与问题相关的因素似乎是浪费精力，但能更快找到出口。

当我们总觉得可以忘记一个人，或者忘记发生在自己身上的事，就会要求自己努力去做。如果做不到，我们会感到沮丧和羞愧，会责怪自己没有做好。

这个时候，我们心中往往有这样的声音:只有我能做到，一切都会改变！只要我能坚持，很快就会好的！

这些诱惑的声音会让我们看不清现实。让我们一次又一次的尝试，一次又一次的放弃，一次又一次的尝试，直到筋疲力尽，开始怀疑自己。

真正的成长不是你此刻在做什么，也不是你下一步要做什么，而是你可以跳出问题，看看自己的路，明白为什么会发生一切，才能选择一条能更好帮助你的路。

03

试着忘记，只是因为你不能忘记

随着时间的推移，强烈的情绪变得软弱是很自然的。当你需要自觉努力的时候，只是因为你的理智告诉你应该忘记，而你的内心却不愿意忘记。

这样，越是难以忘记，越是排斥真实的自己。我们不断的告诉自己，他对我们来说并不重要，但是我们在心里想，他是我的唯一。陷入这种理性和情感内耗的人，会变得摇摆不定，犹豫不决，一会儿下定决心，然后开始反悔。

大部分人认为，即使努力没有效果，过一段时间也会褪色。而卷入内耗的人，他们的注意力会高度集中在这样的心理纠结上，本来可以褪去的情绪也会因为这样的重复记忆而变得越来越清晰。

所以，努力忘记，就是最大限度的保护你不想忘记的记忆，让它越来越深刻。当你真的想忘记一个人的时候，欲望越强烈，就越难忘记。

04

珍惜记忆，可以让自己更完整

任何想法的背后，都有对自己集中的期待。就像我在咨询中经常发现，很多人，在某个想法的背后，往往有一些连自己都不知道的欲望，那就是改变自己，提升自己，过上更好的生活。

如果我们在遭受这些想法和努力的时候，能够更深刻地看到自己，理解自己简单而卑微的愿望，也许我们真的可以为自己做很多事情，而不仅仅是让自己尴尬。

想要完美的人总是处处与自己较劲，因为他们总是试图让一切在表面上更完美，却不知道如何透过表面看到内心的完美。所以，做很多改变都只是徒劳。

只有学会接受一些限制，在一些无法逾越的道路前停下来，才能看到更多，知道更多，才能发现隐藏在一切不完美背后的另一面，这才是我们找到自我完整的唯一途径。

如果一个人，或者一件事，让你痛苦，拒绝你，那只是因为你没有整理好自己，没有接受一些可能已经发生的事实。你可以通过这些痛苦的事实找到与自己的联系，把这些意义好好的放在心里，最后你就可以释怀了。

记住一个人只需要一分钟，忘记一个人却需要一辈子，这可能是不可能的。如果有一种忘记，也许你可以好好恨一个人，然后透过恨看爱情，因为爱情看到了自己，有一天你再也舍不得忘记了，却在不知不觉中忘记了，因为他已经进入了你的心里！

也许，当你真正学会忘记，带着痛苦的回忆生活的时候，你才真正学会了爱。当你走了很长一段路，最终接受了真实的自己，你会发现，没有什么记忆是你需要忘记的。痛苦只是为了让你有机会看到更多美好的东西！

不管你现在去哪里，珍惜记忆就是珍惜通往幸福的路！也许你遇到的人，你经历的事，很多事，都不是人想要的，但是每一段感情，在你的心里，都能找到一种圆满！

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