白薯和红薯的区别主要是颜色、形状、营养成分和口感的不同。白红薯的皮是淡黄色的，红红薯的皮是红色的。从营养含量来看，白薯比淀粉含量高，口感不如红薯甜。红薯纤维素含量更高，味道更甜。
从口感上来说，白红薯不如红红薯甜，口感也不如红红薯。当然，红红薯纤维素含量高。红心红薯可以煮，也可以烤，特别甜。白心红薯不是特别甜，但是味道也不错。
胃不好就少吃红薯，因为红薯不容易消化。红薯吃多了会给胃带来不适。另外，红薯在空肚子的情况下是不能吃的，要先吃一些食物，再吃红薯，不然会刺激胃。一般人群可以吃红心或白心的红薯，但不能吃太多。
吃红薯不会让人发胖，相反，还能起到减肥的效果。红薯的热量很低，甚至比米饭还低，所以吃完红薯就不用担心发胖了。红薯中还含有一种类似雌激素的物质，可以保护人体皮肤，延缓衰老。
1.《白红薯与红红薯的区别》援引自互联网，旨在传递更多网络信息知识，仅代表作者本人观点，与本网站无关，侵删请联系页脚下方联系方式。
2.《白红薯与红红薯的区别》仅供读者参考，本网站未对该内容进行证实，对其原创性、真实性、完整性、及时性不作任何保证。
3.文章转载时请保留本站内容来源地址，https://www.lu-xu.com/yule/1349938.html
