羊肉和栗子可以一起吃。板栗温、甜、香，富含淀粉、蛋白质、脂肪、糖等矿物质。羊肉温热香甜，含有核黄素、烟酸等成分。这两种食物在味道和成分上没有冲突，所以可以搭配。
栗子有一定的滋补作用。这种食物适合搭配羊肉汤，对一些偏瘦怕冷的人有好处。
板栗富含维生素C，能维持牙齿和骨骼的正常功能，预防一些骨质疏松等症状。
羊肉含有丰富的蛋白质、钙、镁等矿物质，能为肌肉和骨骼合成提供原料，具有强筋壮骨的作用。
不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等。栗子中所含的成分能增强身体的免疫力，还能起到滋养和健脑的作用。是抗衰老、延年益寿的良好营养。
板栗含有大量的钾，可以维持体内钠的水平，避免缺钾。钠把水留在体内，容易引起水肿。所以，吃栗子可以帮助身体及时补充钠离子，维持体内水分的正常代谢。
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