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茄子吃多了有什么坏处

 

茄子性寒。吃多了会增加体内的寒气,对肠胃造成刺激,容易引起腹泻、腹痛等症状;经期女性过量食用茄子,会增加经血,容易导致痛经;脾胃虚弱的人吃茄子太多,会加重虚弱。

过量食用茄子会导致茄子营养物质摄入过多,从而减少其他营养物质的摄入,导致营养不均衡。

剁碎的茄子:

制作前准备好茄子、肉末、辣椒、酱油、酱油、盐、白糖、醋、淀粉、葱、姜、蒜。

茄子去皮,切成大小均匀的方块,洗净,放入蒸笼中蒸5分钟,取出备用;将葱、姜、蒜、胡椒洗净,葱切成葱花,姜切成小块,蒜切成蒜末,胡椒切成小块备用;将酱油、酱油、白糖、盐、淀粉、醋依次倒入碗中,加入适量水,搅拌均匀。将肉末洗净,放入碗中备用。

锅内加入适量的食用油,将肉末倒入锅中,搅拌均匀,加入葱、姜、蒜、胡椒,搅拌均匀,然后加入茄子,搅拌均匀,最后将准备好的酱料倒入锅中,搅拌均匀,搅拌均匀,即可出锅。

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