一般来说，要半马三小时才能过关。完成半程马拉松所需的时间与运动员的身体素质有关。职业运动员大概一个半小时，业余运动员可以跑一个半小时。
一般来说，马拉松比赛将持续三个小时。如果需要三个小时以上，基本可以自己回家。如果三小时内跑完，可以打印结果。
对于很多人来说，半马需要提前做好准备。大约三个月的训练就足够准备一场马拉松了，但是准备半马所需的时间很大程度上取决于参赛者的健康水平和比赛目标。
已经跑了半马的有经验的人，大概一个月就能跑完半程马拉松。如果他们想取得更好的成绩，还是需要多训练几周。
新手怎么跑半马？
新手跑半马一般需要制定跑步计划，跑步网站可以参考，也可以根据自己的计划。
跑步前，最好吃一些高碳水化合物的东西，如面包、蛋糕等。最好买比较好的跑鞋，这样可以支撑脚的力量。
在跑步的过程中，注意步幅的长短，在跑步中养成自己的呼吸方式。
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