10点后也可以泡脚，但此时10点后泡脚可能会刺激穴位，使神经极度兴奋，可能会影响睡眠质量，所以不建议10点后泡脚。
泡脚有很多好处。泡脚可以促进血液循环，因为脚是身体离心脏最远的部位，又因为脚在身体的底部，所以承受的负担最重。古人说脚是身体的第二心脏，所以脚也是最容易导致血液循环不畅的地方。
医书记载是老脚先衰。对于一些手脚冰凉的人来说，泡脚是促进血液循环的最好方法。
足部按摩可以反映足部穴位对应的肝脏问题，因为在做足疗的时候，按摩师在按压我们的脚时会感觉到一些酸痛，按摩后会感到放松。
坚持泡脚也可以改善睡眠。脚富含神经末梢和毛细血管。热水泡脚可以很好的刺激这些东西，刺激大脑皮层，改善睡眠，消除失眠。
另外泡脚也可以治病。在古代，中医非常重视足部的保养，也使用足疗来预防和治疗疾病。
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