普洱茶生茶可以预防心血管疾病，帮助大家减肥，提高人体免疫力；普洱熟茶可以防癌护齿。但是生熟普洱茶都不能喝空。
心血管疾病的预防:
喝普洱生茶可以降低人体血液中有害胆固醇的含量，从而降低血脂和血压，同时还可以降低血液粘度，抗血小板聚集，因此对预防心血管疾病有一定的作用。
帮助减肥:
普洱生茶含有皂素和维生素P，可以缓解油腻感，加速人体内脂肪的分解。喝普洱生茶对减肥有积极作用。
提高人体免疫力:
经常喝普洱茶可以增加肠道有益菌(如双歧杆菌)的数量，减少有害菌的数量。还能提高血液免疫力，从而增强人体免疫力，提高身体的抗病能力。
癌症预防和癌症预防:
普洱熟茶的茶叶含有维生素C和维生素E，可以阻断致癌亚硝胺的合成。经常喝普洱熟茶可以提高防癌能力。
保护牙齿:
普洱熟茶的茶叶含有活性成分，可以保护牙齿。喝普洱熟茶对牙齿有一定的保护作用。也可以嚼普洱茶叶去除口臭。
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